русский

Актуально

Як не повернутися до попередньої ваги після схуднення

Як не повернутися до попередньої ваги після схуднення

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Ти напряглася, тебе щось мотивувало і ти схудла! Ура! Що далі?

Як не впасти знову в свою попередню вагу, коли розслабишся?

Тут питання трошки корінням раніше - дає відповідь.

Як саме ви прийшли до цього схуднення? Цієї ваги?

  • Якщо посиділи на дієті
  • Попили таблетки
  • Стресанули
  • Фігачили спортом + дієта як не в себе
  • Вкололи собі щось ( для мене це взагалі щось про премію Дарвіна) 

Ви не змінили свою харчову поведінку, свої звички. Це означає, що вага повернеться через якийсь час, і до ворожки не ходи. Схуднути - от взагалі не проблема. Проблема втримати цю вагу. А це залежить від щоденних правил і звичок. Чи змінюються і фіксуються звички при швидкому схуднені- звичайно що ні. І думка про вагу буде завжди висіти в голові і тиснути. Завжди треба буде вигадувати наступну дієту, марафон на курячій грудці, суперзасіб….А от поступове , раціональне зміненння корінних думок, розуміння, звичок приведе до того, що це питання просто не виникне. Ви змінились! А не тільки вага.

Відео дня

Поступові зміни - це шлях до стабільної ваги.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Які культури сіяти першими: поради агрономів

Які культури сіяти першими: поради агрономів

Спочатку варто подумати про овочі
Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

Знаменитості рекомендують: 5 найкращих творів історичної фантастики

В основу сюжетів цих книг покладено реальні факти
Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Мандрівка до Тайваню: зупиніться у цих 5 унікальних готелях

Зупиніться в одному з цих п'яти чудових місць проживання в Тайвані