BeWell

Як не повернутися до попередньої ваги після схуднення

Аніта Луценко BeWell29.04.2024 09:14

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Ти напряглася, тебе щось мотивувало і ти схудла! Ура! Що далі?

Як не впасти знову в свою попередню вагу, коли розслабишся?

Тут питання трошки корінням раніше - дає відповідь.

Як саме ви прийшли до цього схуднення? Цієї ваги?

Якщо посиділи на дієті
Попили таблетки
Стресанули
Фігачили спортом + дієта як не в себе
Вкололи собі щось ( для мене це взагалі щось про премію Дарвіна)

Ви не змінили свою харчову поведінку, свої звички. Це означає, що вага повернеться через якийсь час, і до ворожки не ходи. Схуднути - от взагалі не проблема. Проблема втримати цю вагу. А це залежить від щоденних правил і звичок. Чи змінюються і фіксуються звички при швидкому схуднені- звичайно що ні. І думка про вагу буде завжди висіти в голові і тиснути. Завжди треба буде вигадувати наступну дієту, марафон на курячій грудці, суперзасіб….А от поступове , раціональне зміненння корінних думок, розуміння, звичок приведе до того, що це питання просто не виникне. Ви змінились! А не тільки вага.

Поступові зміни - це шлях до стабільної ваги.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.