Українська

Актуально

Микроэлемент красоты: в каких продуктах содержится медь

Микроэлемент красоты: в каких продуктах содержится медь

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Медь участвует:

в синтезе коллагена и меланина, а в сочетании с цинком и витамином С влияет на формирование соединительной ткани

активации гормонов кальцитонин и гастрин, необходимых для синтеза гемоглобина

и в миелинизации нервов, в действии эндорфинов.

Далее текст языке оригинала

Основне місце дислокації міді — печінка. Це депо, з якого Мідь виходить в міру потреби і стимулює утворення гемоглобіну.

Нестача міді залишає суттєвий відбиток на нашій красі та впливає на:

  • депігментацію шкіри та волосся ("сивіння");
  • порушення синтезу колагену і еластину,
  • зниження мінералізації кісткової тканин
  • невеликі точкові крововиливи в шкіру і
  • артеріальні аневризми;
  • втомлюваність.

Зазвичай ми з вами отримуємо мідь з їжею, проте доволі часто в аналізах наших пацієнтів ми бачимо нестачу цього мікроелементу. В таких випадках доводиться підключати додатковий прийом хелатних сполук міді.

Видео дня

Речовини, які прискорюють засвоєння міді:

▫️сірковмісні продукти;

▫️амінокислота глутатіон;

▫️вітамін С;

▫️соляна кислота шлунка;

▫️лимонна кислота;

▫️молочна кислота.

Щоб поповнити запаси міді, вживайте такі продукти:

Печінку тріски

Шпинат

Какао

Яловича печінка

Кунжут

Гречка, сочевиця, горох

Кальмари, восьминіг, креветки

Горіхи (волоський, фундук, фісташки)

Гарбузове насіння

Харчуйтеся збалансовано та будьте здорові

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

5 стрижек, которые отнимают годы от вашего возраста

5 стрижек, которые отнимают годы от вашего возраста

Ваша стрижка может добавить или отнять годы от вашего возраста
Что одеть на бизнес-встречу: дресс код для деловых людей

Что одеть на бизнес-встречу: дресс код для деловых людей

Стиль деловых встреч – ничего лишнего