Українська

Актуально

Названа самая эффективная ежедневная привычка для здоровья печени

Печень нуждается в уходе. Источник: Freepik

Печень выполняет более 500 функций в организме, включая очищение крови, производство желчи и белков и тому подобное. Она защищает от токсинов, помогает пищеварению, регулирует сахар.

Проблемы с печенью приводят к серьезным болезням и очень неприятным симптомам. Однако Parade со ссылкой на врача-гепатолога из Хьюстонской больницы Судха Кодали назвала главную привычку, которая поможет сохранить здоровый орган.

Доктор Кодали считает, что ожирение печени является одной из основных причин ее заболеваний. Высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина и триглицеридов – все это сложные и опасные заболевания, которые так или иначе влияет на здоровье печени.

Повредить ему может курение, избыточный вес, алкоголизм, отсутствие сбалансированной диеты и неподвижный образ жизни. Также следует избегать трав и ненужных добавок, которые могут повредить орган.

Выделяя важнейшую вещь, которую гепатолог считает залогом хорошего самочувствия, он отметил правильную диету.

"Диета, которая была хорошо изучена и показала наибольшую пользу – это средиземноморская диета. Она подчеркивает идею включения в рацион различных овощей, содержащих клетчатку и антиоксиданты, рыбы, орехов, содержащих омега-жирные кислоты и другие минералы и витамины, а также белков и углеводов в умеренных количествах", – сказал эксперт.

Видео дня

Такое питание в сочетании со здоровым образом жизни и профилактическими осмотрами у врачей поможет как можно дольше поддерживать печень здоровой и эффективной.

Ранее OBOZ.UA писал, как снизить риск появления камней в желчном пузыре.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Сравнение автомобилей BMW и Mercedes

BMW и Mercedes: какую они имеют разницу

Какие существуют различия между этими марками авто
Как быстро высушить фрукты без электросушилки: три эффективных лайфхака

Как быстро высушить фрукты без электросушилки: три эффективных лайфхака

Использование духовки для быстрого высушивания фруктов является эффективным методом
Приметы и поверья

Как правильно обращаться с посудой: народные приметы

Существующие приметы о посуде