Українська

Актуально

Почему полезно есть гранаты: преимущества фрукта для здоровья

Преимущества граната для здоровья. Источник: Pexels

Гранат, который часто называют божественным фруктом, имеет доказанные преимущества для здоровья благодаря большому количеству фитохимических веществ, полезных соединений растительного происхождения. Как рассказывает News Bytes, являясь одним из самых питательных фруктов, гранат предлагает множество причин, чтобы включить его в свой ежедневный рацион.

Полезные пуникалогины

Высокий уровень пуникалагана, мощного антиоксиданта, можно найти в гранатовом соке и кожуре. Пуникалогины обладают противовоспалительными свойствами и связаны с угнетением роста клеток рака простаты. Их противовоспалительные эффекты служат для предотвращения хронического воспаления, состояния, связанного с разными осложнениями и заболеваниями.

Облегчение симптомов артрита

Люди, страдающие артритом, могут извлечь пользу от ферментов, присутствующих в гранатах, которые помогают облегчить определенные симптомы. Благодаря своим эффективным противовоспалительным свойствам, включая пуникалагин и другие соединения, экстракты граната демонстрируют потенциал в уменьшении повреждения суставов, что часто наблюдается при артрите, в частности остеоартрите.

Защита здоровья сердца с помощью пунической кислоты

Видео дня

Гранат содержит пуниновую кислоту – жирную кислоту, известную своей ролью в защите сердца от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что ежедневное потребление 800 мг масла гранатовых косточек значительно снижает уровень триглицеридов, что было продемонстрировано в исследовании с участием 51 участника с повышенным уровнем триглицеридов. Кроме того, потребление гранатового сока помогает предотвратить окисление холестерина ЛПНП, что является решающим фактором в предотвращении тяжелых сердечных заболеваний.

Борьба с бактериальными и грибковыми инфекциями

Разнообразный набор фитохимических веществ в гранате обеспечивает защитный механизм против вредных бактерий и грибковых инфекций. Различные исследования подчеркнули мощные антибактериальные и противогрибковые свойства этих растительных соединений, эффективно борющихся с определенными штаммами бактерий и дрожжей Candida albicans. Кроме того, эти свойства граната способствуют профилактике таких стоматологических заболеваний как гингивит и пародонтит.

Ранее OBOZ.UA рассказал о правилах здорового завтрака.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Астрологический прогноз для уверенности и самооценки

Эти знаки зодиака станут более уверенными в себе в 2024 году

Прогноз для Козерогов, Рыб и Львов
Что подарить любимому: варианты подарков, которые порадуют любого мужчину

Что подарить любимому: варианты подарков, которые порадуют любого мужчину

Выбрав одну из этих идей подарков, вы можете гарантировать незабываемый и успешный праздник для особых мужчин в вашей жизни
Почему отбеливатель и уксус не подходят для всех типов уборки

Почему отбеливатель и уксус не подходят для всех типов уборки

Почему универсальный раствор не всегда эффективен?
Как подготовить собаку к долгой разлуке: важные советы

Как подготовить собаку к долгой разлуке: важные советы

Что делать, когда нужно уехать без питомца