Українська

Актуально

Помогает предотвратить появление некоторых болезней: почему важно пить зеленый чай

Польза от зеленого чая. Источник: pixabay

Самым популярным напитком в мире является зеленый чай, его история начинается еще с давних времен. Однако в последние годы его польза стала еще более признанной.

Об этом сообщили в hsph. Зеленый и черный чай изготавливаются из одного растения, однако их листья обрабатываются по-разному.

Особенности зеленого чая

Зеленый чай не поддается окислению, как черный, поэтому лучше сохраняет полезные антиоксиданты. Чай содержит полифенолы, тип антиоксиданта, который связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут снизить риск появления некоторых видов рака, однако эти доказательства ограничены.

Польза вид зеленого чая

Зеленый чай может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить кариес. Последнее происходит потому, что он естественно содержит фтор. Эксперты заметили. что зеленый чай не помогает в потере веса.

Сколько пить чай в день

Надо пить не менее трех чашек зеленого чая в день, к напитку можно добавлять лимон или мед. Эксперты убеждены, что пить зеленый чай – это полезная привычка, ведь он может быть здоровой альтернативой сладким напиткам.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, как проведение времени с семьей влияет на самочувствие, в частности улучшает психическое здоровье и предоставляет ценные навыки.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Ежедневное потребление протеинового порошка: какое количество безопасно для человека

Ежедневное потребление протеинового порошка: какое количество безопасно для человека

Протеиновый порошок производится из различных видов белка.
Авокадо можно есть во время палео-диеты

5 лучших фруктов для палео-диеты

Что можно есть при соблюдении этого плана питания
Какие крупы самые полезные: список

Какие крупы самые полезные: список

Гречка – в ней содержится медь, а также – флавоноиды, способствующие укреплению сосудов