Помогает предотвратить появление некоторых болезней: почему важно пить зеленый чай

Самым популярным напитком в мире является зеленый чай, его история начинается еще с давних времен. Однако в последние годы его польза стала еще более признанной.

Об этом сообщили в hsph. Зеленый и черный чай изготавливаются из одного растения, однако их листья обрабатываются по-разному.

Особенности зеленого чая

Зеленый чай не поддается окислению, как черный, поэтому лучше сохраняет полезные антиоксиданты. Чай содержит полифенолы, тип антиоксиданта, который связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут снизить риск появления некоторых видов рака, однако эти доказательства ограничены.

Польза вид зеленого чая

Зеленый чай может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить кариес. Последнее происходит потому, что он естественно содержит фтор. Эксперты заметили. что зеленый чай не помогает в потере веса.

Сколько пить чай в день

Надо пить не менее трех чашек зеленого чая в день, к напитку можно добавлять лимон или мед. Эксперты убеждены, что пить зеленый чай – это полезная привычка, ведь он может быть здоровой альтернативой сладким напиткам.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, как проведение времени с семьей влияет на самочувствие, в частности улучшает психическое здоровье и предоставляет ценные навыки.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.