Допомагає запобігти появі деяких хвороб: чому важливо пити зелений чай

Найпопулярнішим напоєм у світі є зелений чай, його історія починається ще з давніх давне. Проте останніми роками його користь стала ще більш визнаною.

Про це повідомили в hsph. Зелений та чорний чай виготовляються з однієї рослини, проте їхнє листя обробляється по-різному.

Особливості зеленого чаю

Зелений чай не піддається окисненню, як чорний, а тому краще зберігає корисні антиоксиданти. Чай містить поліфеноли, тип антиоксиданту, який пов'язують зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань. Вони можуть знизити ризик появи деяких видів раку, проте ці докази обмежені. 

Користь вид зеленого чаю

Зелений чай може допомогти знизити рівень цукру в крові, запобігти карієсу. Останнє відбувається через те, що він природно містить фтор. Експерти зауважили. що зелений чай не допомагає у втраті ваги. 

Скільки чай пити в день

Потрібно пити не менше трьох чашок зеленого чаю на день, до напою можна додавати лимон або мед. Експерти переконані, що пити зелений чай – це корисна звичка, адже він може бути здоровʼю альтернативою солодким напоям. 

Раніше OBOZ.UA розповів, як проведення часу з сім'єю впливає на самопочуття, зокрема покращує псызичне здоров'я та надає цінні навички.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

/BeWell/Допомагає запобігти появі...