Українська

Актуально

Рецепт идеального ужина: мидии с томатами

Рецепт идеального ужина: мидии с томатами

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Мидии с помидорами черри, будут идеальным вариантом ужина!

Ну, что приготовим? Поехали.

Далее текст на языке оригинала

Інгрендієнти:

Оливкова олія

1 болгарський перець

2 зубчика часнику

300 гр помідорів чері

1 цибулина

Петрушка

1,5 кг мідій у мушлях(можете використовувати також очищені)

250 мл сухого білого вина.

Орегано,сіль перець за смаком.

Приготування:

1. Обсмажте цибулю, перець та часник 2-3 хвилинки.

2. Добавте помідори чері та готуйте ще 4 хв,щоб помідори добре прогрілись та віддали свій сік.

3. Добавте в каструлю мідії та спеції за смаком.

4. Потім добавте 250 мл сухого вина, накрийте кришкою та готуйте 4-5 хв,доки мідії не відкриються.

5. Ті мідії, що не відкрились вийміть.

6. Додайте петрушки та подайте на стіл.

Рецепт легкий, а головне смачний та корисний, адже мідії це порція:

* мікро- і макроелементів,серед яких: кальцій, магній, цинк, марганець, залізо;

Видео дня

* глікогену;

* вітаміну А, С, групи В;

* нікотинової кислоти;

* каротину;

* жирних кислот омега-3 і омега-6

Старайтеся включати цей продукт у ваш раціон, зберігайте рецепт, діліться з іншими та готуйте на здоров‘я.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях: это можно сделать даже из косточки

Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях: это можно сделать даже из косточки

Лимонные деревья можно размножать разными способами: семенами или вегетативно, черенками, прививками или отводками
Что нельзя делать перед зеркалом: 5 запретов, которые могут привести к неприятностям

Что нельзя делать перед зеркалом: 5 запретов, которые могут привести к неприятностям

Лить слезы перед зеркалом также считается плохой приметой