Банановый чай: новый тренд в мире чаепития

Среди широкого выбора чаев особенно выделяются фруктовые ароматы. Помимо необычного и приятного вкуса они также отличаются целым рядом полезных свойств.

Известен своими расслабляющими свойствами и мягким сладким вкусом банановый чай, который привлекает многих гурманов. О преимуществах бананового чая говорится в материале издания News Bytes.

Что такое банановый чай

Есть два вида приготовления бананового чая. Можно использовать при приготовлении банановую кожуру. Такой вид чая имеет свои преимущества, ведь в нем концентрируется высокое содержание клетчатки. Но приготовление чая из банановой кожуры занимает относительно больше времени. В свою очередь чай из плодов банана без кожуры готовят путём отваривания целых бананов в горячей воде.

Питательные свойства бананового чая

В банановом чае содержится целый ряд полезных микроэлементов, положительно влияющих на организм человека. Среди них – марганец, медь, магний, витамин B6 и калий. Ученые установили, что банановый чай также богат витаминами А и С, а также железом и кальцием.

Если вы предпочитаете потреблять бананы в виде чая, организм все равно получит питательные вещества из такого напитка. Ведь известно, что средний банан содержит около 105 калорий, а также 27 граммов углеводов. В то же время в нем есть один грамм белка, три грамма клетчатки и 14 граммов сахара.

Польза бананового чая для здоровья

Употребление бананового чая оказывает положительное влияние на регулирование баланса жидкости в организме. Также он оказывает положительное влияние на сокращение мышц и поддержание здорового АД. Это достигается благодаря тому, что банан насыщен калием. Банановый чай также предотвращает вздутие живота и заметно улучшает пищеварение и зрение.

В то же время, благодаря мышечным расслабляющим свойствам банановый чай способствует улучшению сна. Среди положительных свойств бананового чая – содействие поддержанию здоровья сердца и снижение риска инсульта и инфаркта. Он также помогает похудеть, и его рекомендуется употреблять перед сном для качественного сна.

Рецепт бананового чая

Приготовление бананового чая не имеет особого труда и с этим может справиться практически каждый.

Порядок действий:

Подготовьте один банан (очистите и обрежьте по краям), а также вскипятите примерно три стакана воды;

Очищенный банан положите в кипящую воду и варите примерно 10 минут на меньшем огне;

По вкусу можно добавить немного чая, меда или корицы;

После приготовления банан извлеките из посуды и разлейте готовый чай по чашкам.