Детокс, антистресс и витаминная бомба: почему чай с лимоном должен быть в вашем рационе

Чай уже давно стал незаменимым напитком в нашей жизни. Его заваривают, когда хочется расслабиться, согреться, пригласить гостей или перебить аппетит. Однако мало кто задумывается, насколько полезен может быть дымящийся напиток для физического и ментального здоровья.

Сам по себе чай с мятой, бергамотом, примесями трав, ягод и фруктов – это уже витаминная бомба, а в комбнации с лимоном его польза только увеличивается. OBOZ.UA расскажет о преимуществах чаепития.

Детокс-эффект

Лимон богат витамином C, который является мощным антиоксидантом. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые вредят клеткам организма и могут привести к развитию разных заболеваний. Кроме того, лимон стимулирует работу печени и почек, что способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

Антистресс

Лимонный сок содержит калий, который помогает регулировать кровяное давление и уменьшать уровень стресса, и витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы. Чай с лимоном оказывает успокаивающий эффект, что может помочь расслабиться и улучшить сон.

Витаминная бомба

Как уже упоминалось, лимон – это источник витамина C, групп B, Е, P, фолиевой кислоты, калия, магния и других важных микроэлементов, что делает его незаменимой составляющей здорового питания. Эти питательные вещества необходимы для поддержания иммунитета, здоровья кожи, волос и ногтей.

Ранее OBOZ.UA сообщал о 5 научно доказанных преимуществах чая.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.