Хотите сжечь жир на животе? Попробуйте этот эликсир с куркумой

Похудеть и избавиться от жира на животе может быть достаточно сложной задачей. Несмотря на многочисленные усилия часто кажется, что нежелательные жировые отложения просто не исчезают. Если вы ищете новые идеи для борьбы с жиром на животе, вам сюда.

Food.ndtv делится с вами удивительным рецептом чая с куркумой и пажитником (фенугреком). Но перед тем как углубиться в рецепт, давайте узнаем, как эти ингредиенты способствуют похудению и уменьшению жира на животе.

Пажитник помогает уменьшить жир на животе: раскрываем преимущества семян

Включение фенугрека в свой ежедневный рацион может привести к значительному уменьшению жира на животе. Независимо от того, употребляется ли он в виде семян или в виде порошка, его влияние остается одинаковым. По словам диетолога Манприта Калры, "пажитник имеет высокое содержание клетчатки, что способствует медленному высвобождению сахара и помогает сжигать стойкий жир из области живота и жировых тканей". Кроме того, пажитник содержит галактоманнан – компонент, эффективно снижающий аппетит. Следовательно, включение пажитника в свой рацион может способствовать как уменьшению жира на животе, так и контролю над аппетитом.

Куркума для похудения: как она влияет на жировые отложения на животе

Вопреки расхожему мнению, куркума является не только специей для блюд. Она может помочь в похудении. Рупали Датта, диетолог-консультант, объясняет: "Куркумин, содержащееся в куркуме соединение обладает противожировыми и противовоспалительными свойствами. Он сдерживает рост жировых тканей в организме, одновременно уменьшая воспаление жировой ткани". Научные исследования также предполагают, что куркумин может снизить риск таких проблем со здоровьем как высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление.

Рецепт чая с куркумой для борьбы с жиром на животе: приготовьтесь к ароматной заварке

Чтобы приготовить эликсир для борьбы с жиром на животе, просто выполните следующие шаги:

1. Вскипятите одну чашку воды в кастрюле.

2. Добавьте порошок/семена пажитника и варите на медленном огне несколько минут.

3. Добавьте куркуму и продолжайте варить на медленном огне.

4. Когда чай будет готов, процедите его в чашку.

5. Для большей сладости можно добавить немного нерафинированного сахара или меда.

6. Расслабьтесь и наслаждайтесь теплой чашкой чая с пажитником-куркумой.

Ранее OBOZ.UA рассказал о преимуществах ходьбы после еды.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.