Как избавиться от вздутия живота: 7 натуральных чаев, которые облегчат дискомфорт

Вздутие живота (ЖКТ) - состояние характеризуется увеличением объема живота, что может привести к ощущению напряжения или дискомфорта.

• включает в себя задержку газов, жидкости, кала или других веществ внутри желудочно-кишечного тракта. Причины могут варьироваться от диеты до медицинских проблем, таких как запоры, синдром раздраженного кишечника (СРК) или другие функциональные расстройства ЖКТ.
• распространенный дискомфорт, от которого страдают как мужчины, так и женщины.

К счастью, травяной чай может быть отличным природным средством для успокоения вздутия живота и поддержания здоровья пищеварения. В этой статье мы рассмотрим семь самых лучших чаев, рекомендованных экспертами, которые помогут облегчить дискомфорт.

Как отмечает StudyFinds, здоровье кишечника может влиять на разные аспекты нашего самочувствия, такие как сон, настроение и уровень энергии. Однако опрос показал, что многие взрослые не знают, с чего начать, чтобы улучшить здоровье кишечника.

Рассмотрим самые лучшие чаи от вздутия живота, рекомендованные экспертами:

1. Мятный чай

Мятный чай возглавляет список как один из самых доступных травяных чаев для успокоения вздутия живота. Его спазмолитические свойства могут помочь облегчить это состояние, вызванное спазмами. Ментол, содержащийся в перечной мяте, может облегчить боль в кишечнике, особенно в случаях вздутия живота, связанного с синдромом раздраженного кишечника. Важно отметить, что людям с кислотным рефлюксом или расстройством пищеварения следует избегать мяты перечной.

2. Имбирный чай

Имбирный чай известен своей способностью способствовать беспрепятственному прохождению жидкости и пищи через пищеварительную систему. Исследования показывают, что имбирь может ускорять опорожнение желудка, что делает его эффективным средством против вздутия живота. Однако людям со вздутием, вызванным язвой желудка, следует с осторожностью подходить к имбирному чаю.

3. Ромашковый чай

Известный своими лечебными свойствами, ромашковый чай, как правило, безопасен для большинства заболеваний пищеварения. Благодаря своим противовоспалительным и спазмолитическим эффектам ромашка может снизить кислотность желудка и облегчить вздутие живота и дискомфорт.

4. Лимонный чай

Лимонный чай эффективно справляется с газами, вздутием живота и замедленным пищеварением. Способность лимона облегчать проблемы с пищеварением и бороться со вздутием подтверждена многими экспертами.

5. Чай с фенхелем

Фенхель является традиционным средством, используемым для лечения газов и вздутия живота. Он помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта, что облегчает прохождение задержанных газов.

6. Зеленый чай

Зеленый чай приобрел популярность благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья, включая повышение природной энергии, содействие похудению и улучшение здоровья кожи. Кроме того, катехины зеленого чая обладают свойствами успокаивать желудочно-кишечный тракт, улучшать пищеварение и бороться со вздутием живота.

7. Чай с куркумой

Куркума, которая часто ассоциируется с ее ярким желтым оттенком и выразительным вкусом, обладает сильными противовоспалительными и газовыводящими свойствами. Она используется в традиционной китайской медицине для лечения боли в животе и вздутии живота.

Ранее OBOZ.UA рассказал о самых полезных в мире чаях от всех недугов.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.