Як позбутися здуття живота: 7 натуральних чаїв, які полегшать дискомфорт

Здуття живота (ЖКТ) – стан характеризується збільшенням обсягу живота, що може призвести до відчуття напруги чи дискомфорту.

• включає затримку газів, рідини, калу або інших речовин усередині шлунково-кишкового тракту. Причини можуть змінюватись від дієти до медичних проблем, таких як запори, синдром подразненого кишечника (СРК) або інші функціональні розлади ШКТ.
• поширений дискомфорт, від якого страждають як чоловіки, і жінки.

На щастя, трав'яний чай може бути відмінним природним засобом для заспокоєння здуття живота та підтримки здоров'я травлення. У цій статті ми розглянемо сім найкращих чаїв, рекомендованих експертами, які допоможуть полегшити дискомфорт.

Як зазначає StudyFinds, здоров'я кишечника може впливати на різні аспекти нашого самопочуття, такі як сон, настрій та рівень енергії. Однак опитування показало, що багато дорослих не знають, з чого почати, щоб покращити здоров'я кишечника.

Розглянемо найкращі чаї від здуття живота, рекомендовані експертами:

Відео дня

1. М'ятний чай

М'ятний чай очолює список як один із найдоступніших трав'яних чаїв для заспокоєння здуття живота. Його спазмолітичні властивості можуть допомогти полегшити цей стан, спричинений спазмами. Ментол, що міститься в перцевій м'яті, може полегшити біль у кишечнику, особливо у випадках здуття живота, пов'язаного із синдромом подразненого кишечника. Важливо, що людям із кислотним рефлюксом чи розладом травлення слід уникати м'яти перцевої.

2. Імбирний чай

Імбирний чай відомий своєю здатністю сприяти безперешкодному проходженню рідини та їжі через травну систему. Дослідження показують, що імбир може прискорювати випорожнення шлунка, що робить його ефективним засобом проти здуття живота. Однак людям зі здуттям, спричиненим виразкою шлунка, слід з обережністю підходити до імбирного чаю.

3. Ромашковий чай

Відомий своїми лікувальними властивостями ромашковий чай, як правило, безпечний для більшості захворювань травлення. Завдяки своїм протизапальним та спазмолітичним ефектам ромашка може знизити кислотність шлунка та полегшити здуття живота та дискомфорт.

4. Лимонний чай

Лимонний чай ефективно справляється з газами, здуттям живота та уповільненим травленням. Здатність лимона полегшувати проблеми із травленням та боротися зі здуттям підтверджена багатьма експертами.

5. Чай із фенхелем

Фенхель є традиційним засобом, що використовується для лікування газів та здуття живота. Він допомагає розслабити м'язи шлунково-кишкового тракту, що полегшує проходження затриманих газів.

6. Зелений чай

Зелений чай набув популярності завдяки своїм численним перевагам для здоров'я, включаючи підвищення природної енергії, сприяння схуднення та покращення здоров'я шкіри. Крім того, катехіни зеленого чаю мають властивості заспокоювати шлунково-кишковий тракт, покращувати травлення і боротися зі здуттям живота.

7. Чай з куркумою

Куркума, яка часто асоціюється з її яскравим жовтим відтінком і виразним смаком, має сильні протизапальні та газовивідні властивості. Вона використовується в традиційній китайській медицині для лікування болю в животі та здуття живота.

Раніше OBOZ.UA розповів про найкорисніші у світі чаї від усіх недуг.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.