Отравления жизни: как обращаться с токсичными людьми

Токсичные личности отравляют жизнь других людей, навязывают другим свои нарративы, портят настроение и снижают самооценку. Иногда поведение человека может не отражать его характер и отношение к вам, однако, стоит ли общаться с таким человеком, помочь определить могут ваши личные ощущения.

Какую модель поведения следует выбрать с токсичными людьми и как освободиться от их влияния? Об этом узнавали в OBOZ.UA.

Не пытайтесь удобрить и угодить

Люди такого типа манипулируют другими, заставляют выбирать между чем-то одним и заставляют людей чувствовать себя обязанными. Они могут винить других в том, что они что-то делают не так или не вкладывают достаточно собственных сил.

Установите красные линии

Следует дать понять, где именно находятся границы, за которые нельзя заходить. Дать понять о них можно, сказав об этом или оставив общее пространство.

Не бойтесь отказать и стойте на своем

Говорить "нет" — это вполне нормально и право для всех людей. Никто не обязан делать то, чего не хочет или не может, только по желанию другого лица. Отказывать надо четко, понятно и с аргументами. Однако, если этого не достаточно, чтобы объяснить человеку свою позицию, лучше держаться подальше от таких людей.

Помните о взаимности

Токсические люди привыкли пользоваться добротой и давить на чувство ответственности или бескорыстие других. Однако, со своей стороны, такие личности преимущественно недоступны и не желают соответствовать взаимности. Именно поэтому в общении с ними нельзя забывать правило "отдавать и брать".

Не поощряйте поведение жертвы

Выставлять себя жертвой и находить виновных в своих проблемах – это характерная тактика токсичных людей. Они не охотно признают свои ошибки и до последнего будут отрицать свою вину, поэтому в общении с ними следует четко стоять на своем и опираться на факты.