5 виняткових переваг чорного рису для здоров’я людини

Навіть якщо ви ніколи не куштували чорний рис, то ви точно могли його бачити на полицях магазинів. Такий рис вирощують лише в деяких країнах світу, однак саме на сході та півдні Індії його вирощують протягом століть.

Такий сорт вважається елітним та надзвичайно корисним для здоров’я, завдяки потужному вмісту антиоксидантного пігменту, який захищає від пошкодження клітин. Як ще він може допомогти покращити самопочуття та чому його варто додати до раціону, розповіли в NewsBytes.

Покращує зір

У складі чорного рису є вітамін Е та каротиноїди, що захищають клітини сітківки очей та зменшують потенційно шкідливий вплив УФ-випромінювання. Регулярне споживання чорного рису допоможе не тільки покращити здоров’я очей, а й запобігти росту ракових клітин.

Запобігає виникненню діабету

Такий незвичний рис містить антиоксиданти, що борються із діабетом та клітковину, яка підтримує стабільний рівень цукру у крові. Крім того, споживання рису може покращити чутливість організму до інсуліну та знизити швидкість поглинання цукру організмом.

Відео дня

Зміцнює серце

Завдяки властивостям рису регулювати рівень холестерину, знижується ризик розвитку серцевих захворювань. Також, чорний рис може запобігти утворенню бляшок у кровоносних судинах, що запобігає ризику інсульту та інфаркту.

Допомагає схуднути

Якщо є проблеми з вагою та хочеться позбутись зайвих кілограмів, чорний рис має низьку калорійність, а тому може у цьому допомогти. Вживання цього сорту рису може зменшити голод та дати відчуття насичення. Крім того, він чудово підходить тим людям, які не переносять глютен.

Робить волосся здоровішим

Чорний рис містить необхідні антиоксиданти, які покращують зовнішній вигляд волосся. Його вживання може придати волоссю об’єм, повернути пасмам блиск та прискорити їх ріст.