5 найкращих трав'яних чаїв: спробуйте напій, який додасть користі вашому організму

Трав'яний чай відіграє важливу роль у світі напоїв, проте технічно він відрізняється від звичайного чаю, оскільки не виготовляється з чайних листків. Виробляються вони з різних рослинних складових, від трав до фруктів. В порівнянні з чаєм із чайної рослини, трав'яні варіанти мають меншу кількість кофеїну та антиоксидантів, але пропонують багато інших переваг для здоров'я. Видання News Bytes пропонує перевірити свої знання щодо п'яти найпопулярніших трав'яних чаїв в Індії та їх властивостей для організму.

Чай ашваганда

Ашваганда, буквально перекладається як "запах коня", а в давнину вважалася символом кінської сили та витривалості, оскільки люди споживали ці ліки з цією метою. Ця трава володіє вражаючим спектром корисних властивостей, включаючи антибактеріальні, протизапальні та антиканцерогенні характеристики. Як адаптоген, ашваганда допомагає організму протистояти стресовим впливам повсякденного життя і, за деякими дослідженнями, сприяє підвищенню імунітету, збільшенню витривалості та підвищенню рівня енергії. Відомо, що чай з ашвагандою має позитивний вплив на розслаблення, допомагаючи впоратися з депресією та тривогою.

Ромашковий чай

Ромашковий чай служить важливим елементом народної медицини протягом тисяч років. Відомий своєю здатністю поліпшувати якість сну, ромашковий чай допомагає людям отримувати глибокий та здоровий відпочинок. Особливо важливо відзначити його позитивний вплив на сон молодих матерів та зменшення симптомів депресії. У жінок також він може зменшити неприємні відчуття під час менструації. Завдяки своїм природним хімічним сполукам, ромашковий чай може сприяти зниженню запалення та покращенню реакції імунної системи на боротьбу з інфекціями

Відео дня

Чай з кореня солодки

Корінь солодки — це надзвичайно солодкий природний елемент, який перевершує за солодкістю звичайний цукор, а також відомий своїми лікувальними властивостями. Чай з кореня солодки вважається одним із найсолодших видів чаю, які можна знайти, і відомий своєю спроможністю полегшувати травлення та знімати нудоту та розлади шлунку. У багатьох стародавніх культур корінь солодки використовувався для лікування захворювань легенів, печінки, проблем з кровообігом і нирок.

Чай з лемонграсу

Чай з лемонграсу відомий своїми антимікробними властивостями, які допомагають у боротьбі з інфекціями ротової порожнини. Два важливі компоненти лемонграсу - цитраль і гераніал - зменшують вироблення запальних маркерів у тілі, сприяючи подоланню запалення. Чай з лемонграсу може виступати як природний діуретик, стимулюючи більше сечовиділення і допомагаючи вивести зайву рідину та натрій з організму. Діуретики корисні для тих, хто має проблеми з серцем і печінкою, сприяючи підтримці їхньої функції.

Чай з гібіскусу

Чай з гібіскусу вважається одним з найпопулярніших квіткових чаїв у всьому світі.

Він насичений антиоксидантами, такими як вітамін С, бета-каротин і антоціан, що борються з вільними радикалами, що можуть пошкодити клітини та сприяти захворюванням, таким як діабет.

Наукові дослідження підтверджують, що споживання чаю з гібіскусу може допомогти знизити артеріальний тиск та рівень шкідливого холестерину.

Деякі дослідження також свідчать про те, що екстракт гібіскусу може сприяти втраті зайвої ваги.