Чим корисний розмарин: 5 чудових переваг вживання рослини

Розмарин, добре відомий вічнозелений кущ, що походить із Середземноморського регіону, століттями шанувався завдяки своїм різноманітним лікувальним властивостям. Хоча його зазвичай використовують як інгредієнт у кулінарії, цю універсальну траву також можна знайти в чаях та оліях. News Bytes розповів про п'ять важливих переваг розмарину для здоров'я, пов'язаних з його вживанням.

Покращення психічного здоров'я

Дослідження показують, що розмарин є високоефективним засобом для зменшення стресу і тривоги, ефективно сприяючи відчуттю спокою і розслаблення. Нещодавнє дослідження, в якому брали участь студенти університету, показало, що вживання рослини покращує якість сну і знижує рівень тривожності. Інше дослідження продемонструвало позитивний вплив вдихання аромату розмарину протягом чотирьох-десяти хвилин, що призвело до покращення концентрації уваги, працездатності та настрою у 20 здорових молодих людей.

Профілактика раку

Було виявлено, що розмарин має протиракові властивості, пропонуючи захист від ризику розвитку цього руйнівного захворювання. Дослідження підкреслили ефективність екстракту в пригніченні росту пухлин у різних органах, включаючи товсту кишку, молочну залозу, печінку, шлунок, клітини меланоми та лейкемії. Присутність карнозинової кислоти в розмарині продемонструвала здатність уповільнювати ріст ракових клітин.

Відео дня

Підвищення імунної системи

Багатий на антиоксиданти та протизапальні сполуки, розмарин глибоко впливає на імунну систему, що призводить до покращення загального стану здоров'я. Його властивості допомагають нейтралізувати шкідливі вільні радикали, а потужні сполуки розмаринова та карнозинова кислоти мають чудові антибактеріальні, протигрибкові та противірусні властивості. Регулярне вживання розмаринового чаю може ефективно запобігти шкідливим інфекціям і підтримати сильну імунну відповідь.

Здоров'я волосся

Розмарин пропонує неперевершені переваги для здоров'я волосся, стимулюючи ріст і зміцнюючи фолікули. Його антисептичні та антибактеріальні властивості творять чудеса в лікуванні свербіння та лущення шкіри голови, мінімізуючи пошкодження та запобігаючи появі лупи. Нанесення розмаринової олії на шкіру голови сприяє кровообігу, стримуючи передчасну сивину.

Оздоровлення травлення

Завдяки своїм вражаючим протизапальним властивостям розмарин корисний для підтримки здоров'я травного тракту. Він полегшує печію, зменшує здуття живота і скорочує кишкові гази, значно покращуючи травлення і полегшуючи засвоєння їжі. Він допомагає зменшити метеоризм, регулюючи вироблення і вивільнення газів з шлунково-кишкової системи.

Раніше OBOZ.UA розповів про насіння, яке варто їсти на сніданок.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.