Чем полезен розмарин: 5 замечательных преимуществ употребления растения

Розмарин, хорошо известный вечнозеленый куст, происходящий из Средиземноморского региона, веками почитался благодаря своим разнообразным лечебным свойствам. Хотя его обычно используют как ингредиент в кулинарии, эту универсальную траву также можно найти в чаях и маслах. News Bytes рассказал о пяти важных преимуществах розмарина для здоровья, связанных с его употреблением.

Улучшение психического здоровья

Исследования показывают, что розмарин является высокоэффективным средством для уменьшения стресса и тревоги, эффективно способствуя ощущению спокойствия и расслабления. Недавнее исследование, в котором участвовали студенты университета, показало, что употребление растения улучшает качество сна и снижает уровень тревожности. Другое исследование продемонстрировало положительное влияние вдыхания аромата розмарина в течение четырех-десяти минут, что привело к улучшению концентрации внимания, работоспособности и настроения у 20 здоровых молодых людей.

Профилактика рака

Было обнаружено, что розмарин обладает противораковыми свойствами, предлагая защиту от риска развития этого разрушительного заболевания. Исследования подчеркнули эффективность экстракта в подавлении роста опухолей в различных органах, включая толстую кишку, молочную железу, печень, желудок, клетки меланомы и лейкемии. Присутствие карнозиновой кислоты в розмарине продемонстрировало способность замедлять рост раковых клеток.

Видео дня

Повышение иммунной системы

Богатый антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, розмарин глубоко влияет на иммунную систему, что приводит к улучшению общего состояния здоровья. Его свойства помогают нейтрализовать вредные свободные радикалы, а мощные соединения розмариновой и карнозиновой кислоты имеют превосходные антибактериальные, противогрибковые и противовирусные свойства. Регулярное употребление розмаринового чая может эффективно предотвратить вредные инфекции и поддержать сильный иммунный ответ.

Здоровье волос

Розмарин предлагает непревзойденные преимущества для здоровья волос, стимулируя рост и укрепляя фолликулы. Его антисептические и антибактериальные свойства творят чудеса в лечении зуда и шелушения кожи головы, минимизируя повреждения и предотвращая появление перхоти. Нанесение розмаринового масла на кожу головы способствует кровообращению, сдерживая преждевременную седину.

Оздоровление пищеварения

Благодаря своим впечатляющим противовоспалительным свойствам розмарин полезен для поддержания здоровья пищеварительного тракта. Он облегчает изжогу, уменьшает вздутие живота и сокращает кишечные газы, значительно улучшая пищеварение и облегчая усвоение пищи. Он помогает уменьшить метеоризм, регулируя выработку и высвобождение газов из желудочно-кишечной системы.

Ранее OBOZ.UA рассказал о семенах, которые нужно есть на завтрак.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.