Фрукти, які врятують ваше волосся від випадіння та зміцнять його: топ-5

Випадання волосся може викликати занепокоєння у людей усіх вікових груп. Такі фактори, як стрес, забруднення та шкідливі хімічні речовини, можуть послабити ваше волосся або пошкодити його.

Правильне харчування має величезне значення для покращення здоров’я та якості волосся. Фрукти є чудовим джерелом клітковини та вітамінів і допомагають покращити здоров’я волосся. Ці фрукти допоможуть вам у догляді за волоссям, пише News Bytes. 

Банан

Банани чудово підходять для лікування ламкості волосся та посічених кінчиків, оскільки вони багаті натуральними оліями, вітамінами та калієм.

Вони також запобігають появі лупи та збільшують еластичність волосся, очищаючи пори шкіри голови. Крім вживання бананів, ви також можете змішати їх з медом і сформувати пасту.

Це можна застосовувати як маску для волосся. Змийте холодною водою.

Яблуко

Одне яблуко на день запобігає випаданню волосся! Яблука стимулюють ріст волосся в епітеліальних клітинах. Це відбувається, оскільки вони містять проціанідин B-2. Вони чудово підходять для збільшення густоти волосся та збільшення об’єму.

Відео дня

Яблука можна їсти безпосередньо, а також додавати в салати.

Змішайте яблука з оцтом і лимонним соком і нанесіть пасту на волосся, що сприяє їх росту.

Виноград

Проціанідини мають протигрибкові, антиоксидантні та протизапальні властивості, які надають терапевтичний ефект на шкіру голови.

Виноград містить велику кількість проціанідинів, які допомагають боротися з пошкодженням волосяних фолікулів і контролювати випадіння волосся.

Вони також можуть зменшити запалення волосяних фолікулів, що сприяє кращому утриманню волосся. Ви можете їсти виноград безпосередньо, робити сік або додавати його в салат.

Агрус

Індійський агрус або амла використовується для лікування волосся та шкіри голови протягом багатьох років.

Це одні з найпопулярніших фруктів, які сприяють блискучому та блискучому волоссю.

Вони збагачують пігмент волосся і зазвичай використовуються в оліях для волосся, щоб запобігти посивінню волосся.

При регулярному застосуванні олії амли можуть зменшити передчасне посивіння волосся та покращити здоров’я шкіри голови.

Персик

Персики наповнені вітамінами та мінералами, такими як вітамін А, В, калій, клітковина та білок, які допомагають підтримувати шкіру голови здоровою.

Вони також містять природний стероїд росту волосся біотин, який часто зустрічається в сироватках для росту волосся, таких як міноксидил.

Вживання персиків у салатах і смузі або їдять їх як є – чудовий спосіб включити їх у свій раціон.

Раніше OBOZ.UA розповідав про продукти, яких слід уникати при надмірному випаданні волосся. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.