русский

Актуально

Як кориця впливає на організм: добова норма для людини

Чи корисно споживати корицю

Кориця – це приправа, яка має певну користь для людського організму. Зокрема, вона може знижувати рівень цукру в крові.

Про це повідомила лікарка Люсія Гарсія виданню Quora. Вона розповіла, що кориця походить з азіатських країн, таких як Китай, Індія та Шрі-Ланка.

Основні компоненти кориці – ефірні олії, що містять різноманітні сполуки, такі як коричний альдегід, коричний ацетат, коричний спирт, кумарин і флавоноїди. Також ця приправа багата на мінерали – магній, марганець, калій і вітамін С.

Користь кориці виявляється в її здатності знижувати рівень цукру в крові. "Корична кислота" може взаємодіяти з цукрами в кишківнику, сповільнюючи їх травлення та всмоктування, що в результаті призводить до зниження рівня цукру в крові.

Коричний альдегід, цинамілацетат та інші сполуки в кориці мають антиоксидантні властивості, які можуть зменшити вплив окисного стресу на організм людини. Це може сприяти захисту клітин, підвищенню імунітету та уповільненню процесу старіння.

Відео дня

Важливо вживати корицю з обережністю. Загалом рекомендується споживати від 0,5 до 1 грама на день.

Раніше OBOZ.UA розповів про нетрадиційні способи, які допоможуть довше жити.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими

Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Збережіть шкіру рук м'якою та гладенькою за допомогою цих корисних порад

Ви зможете зберегти та відновити м'якість і гладкість шкіри рук
Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Як підтримати дитину під час онлайн-навчання без вчителя

Це допоможе їй ефективно сприймати матеріал