Как корица влияет на организм: суточная норма для человека

Корица – это приправа, которая имеет определенную пользу для человеческого организма. В частности, она может снижать уровень сахара в крови.

Об этом сообщила врач Люсия Гарсия изданию Quora. Она рассказала, что корица родом из азиатских стран, таких как Китай, Индия и Шри-Ланка.

Основные компоненты корицы – эфирные масла, содержащие различные соединения, такие как коричный альдегид, коричный ацетат, коричный спирт, кумарин и флавоноиды. Также эта приправа богата минералами – магнием, марганцем, калием и витамином С.

Польза корицы проявляется в ее способности снижать уровень сахара в крови. "Корическая кислота" может взаимодействовать с сахарами в кишечнике, замедляя их пищеварение и всасывание, что в результате приводит к снижению уровня сахара в крови.

Коричный альдегид, цинамилацетат и другие соединения в корице обладают антиоксидантными свойствами, которые могут уменьшить влияние окислительного стресса на организм человека. Это может способствовать защите клеток, повышению иммунитета и замедлению старения.

Видео дня

Важно употреблять корицу с осторожностью. В общем рекомендуется потреблять от 0,5 до 1 г в день.

Ранее OBOZ.UA рассказал о нетрадиционных способах, которые помогут дольше жить.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.