Припливи холоду: причини та пов'язані проблеми

Майже кожному з нас в якийсь момент стає холодно, особливо взимку при низькій температурі. Але деякі люди постійно відчувають холод, в будь-яку пору року.

Озноб, холодний піт і припливи - це терміни для позначення раптового відчуття холоду, що супроводжується тремтінням. Такі симптоми можуть викликати дискомфорт і заважати повсякденному життю. Що може стати причиною та як цього уникнути, розповідає видання newsbytesapp.com.

Що таке припливи?

Припливи холоду - це швидке поколювання, тремтіння, яке може охопити ваше тіло. В результаті ви можете навіть почати тремтіти або збліднути. Тривалість припливу часто становить лише кілька хвилин.

Однак припливи холоду відчувають не тільки жінки в період менопаузи. Чоловіки, які страждають від тривоги, і вагітні жінки також можуть відчувати припливи холоду.

Що викликає припливи холоду?

Багато дослідників стверджують, що виникнення припливів пов'язане зі зниженням рівня естрогену після менопаузи. Коли це відбувається, гіпоталамічна залоза, яка контролює температуру тіла, може стати більш чутливою навіть до найменших коливань температури тіла, що призводить до "надмірної реакції" у вигляді холодного (або гарячого) припливу. Це також може бути викликано панікою або нападами тривоги.

Відео дня

Що робити з припливами?

У складний період менопаузи зміни температури тіла можуть впливати на якість життя жінки. Щоб впоратися з припливами холоду, спробуйте різні стратегії. До прикладу, носіть багатошаровий одяг, щоб ви могли швидко додавати або знімати одяг при зміні погоди. Також уникайте куріння, вживання алкоголю та кофеїновмісних напоїв, оскільки вони можуть погіршити симптоми менопаузи. Щоб зменшити вплив тривоги, спробуйте медитувати.

Коли звертатися за медичною допомогою?

Відстежуйте ситуації, коли у вас виникають припливи. Деякі загальні фактори можуть їх спричинити. Їх виявлення допоможе вам краще контролювати цей стан. Звертайтеся до лікаря лише тоді, коли припливи стають надокучливими і починають заважати вашому повсякденному життю.

Раніше OBOZ.UA писав про те, що таке синдром токсичного шоку та як з ним боротися.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.