Як стрес впливає на шкіру, і як з ним боротися

Сучасне життя наповнене позакласними заходами, термінами виконання роботи, домашніми справами та безліччю інших обов'язків. Ці вимоги створюють щоденну смугу перешкод, у якій майже залишається часу на перепочинок.

У результаті стрес проникає у наше життя, впливаючи як психічно, і фізично. USA News з'ясував, що стрес може впливати на нашу шкіру, що ще більше погіршує загальне самопочуття.

Стрес - це фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні фактори, які сприймаються як загрозливі або викликають напругу. Ці чинники, які називають стресорами, можуть бути різними: від ситуацій у повсякденному житті до серйозних життєвих змін.

Фізіологічно стрес супроводжується активацією нервової системи та виділенням гормонів, таких як адреналін та кортизол. Це може призвести до низки змін в організмі, включаючи збільшення серцевого ритму, підвищення кров'яного тиску та прискорення дихання.

Тривалі або надмірні рівні стресу можуть мати негативний вплив на здоров'я, викликаючи різні проблеми, такі як безсоння, проблеми із травленням, а також збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань та інших хронічних станів.

Відео дня

Регулярний стрес може призвести до збільшення вироблення жиру, внаслідок чого шкіра стає схильною до акне. Це може посилити існуючі захворювання шкіри, такі як псоріаз або екзема. Крім того, підвищений рівень стресу може порушувати бар'єрну функцію шкіри, викликаючи підвищену чутливість, почервоніння та подразнення.

Крім того, відомо, що стрес прискорює процес старіння, призводячи до появи тонких ліній, зморшок та тьмяного кольору обличчя. Це пов'язано з підвищеним виробленням вільних радикалів в організмі, які можуть пошкоджувати колагенові та еластинові волокна шкіри, необхідні підтримки її молодої пружності.

Щоб пом'якшити негативний вплив стресу на шкіру необхідно застосовувати ефективні методи боротьби. Регулярні фізичні вправи, медитація та якісний сон допоможуть знизити загальний рівень стресу та покращити самопочуття. Крім того, здорове харчування може забезпечити шкіру життєво важливими поживними речовинами, що підтримують її здоров'я.

Не менш важливо дотримуватись правил догляду за шкірою, які враховують її специфічні потреби. Це може включати використання м'яких засобів для чищення, зволожуючих засобів і цільових процедур, що забезпечують живлення та захист. Також рекомендується проконсультуватися з дерматологом, який порекомендує відповідні засоби та процедури, що враховують особливості вашої шкіри.

Раніше OBOZ.UA розповів про 7 ефективних домашніх засобів, які можуть полегшити застуду.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.