Детокс, антистрес і вітамінна бомба: чому чай з лимоном повинен бути в вашому раціоні

Чай вже давно став незамінним напоєм у нашому житті. Його заварюють, коли хочеться розслабитися, зігрітися, запросити гостей чи перебити апетит. Проте мало хто задумується, наскільки корисним може бути паруючий напій для фізичного і ментального здоровʼя.

Сам по собі чай з мʼятою, бергамотом, домішками трав, ягід та фруктів – це вже вітамінна бомба, а в комбнації з лимоном його користь лише збільшується. OBOZ.UA розповість про переваги чаювання.

Детокс-ефект

Лимон багатий на вітамін C, який є потужним антиоксидантом. Він допомагає нейтралізувати вільні радикали, які шкодять клітинам організму і можуть призвести до розвитку різних захворювань. Крім того, лимон стимулює роботу печінки та нирок, що сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків.

Антистрес

Лимонний сік містить калій, який допомагає регулювати кров'яний тиск і зменшувати рівень стресу, та вітаміни групи B, які необхідні для нормальної роботи нервової системи. Чай з лимоном має заспокійливий ефект, що може допомогти розслабитися і поліпшити сон.

Вітамінна бомба

Як ми вже згадували, лимон – це джерело вітаміну C, груп B, Е, P, фолієвої кислоти, калію, магнію та інших важливих мікроелементів, що робить його незамінною складовою здорового харчування. Ці поживні речовини необхідні для підтримки імунітету, здоров'я шкіри, волосся та нігтів.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про 5 науково доведених переваг чаю.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.