Де брати енергію?

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

По-перше здається, що зрозуміло, але часто ми про це забуваємо.

Якщо в тебе мало енергії, припини її роздавати іншим, бо це шлях до повного свого виснаження. Коли є - давай, коли немає - набирай, щоб потім було, що давати. Перепочинь.

Чи бувають у мене моменти, коли немає сил - звичайно!

Що я роблю:

1. Чесно, припиняю віддавати. Я мала період повного вигоряння через надмірну активність. Що я зробила- припинила бути активною. За 5 років я не прочитала жодної офлайн лекції, не погодилась на колаби і тд. І от - привіт) I am ready.

2. Для мене злив енергії - це надмірне споживання інформації: новини, Ютуб, скролення інстаграм, Фейсбук…я зрозуміла, що коли я багато споживаю, у моїй голові не виникає часу для просто думок і тоді я нічого не створюю. Що я роблю - видаляю все. Легко , без вагань.

3. Зробити щось корисне для того, до кого можу дотягнутися рукою. Це додає сил. Реальна дія – з результатом. Це фантастичні відчуття.

4. Книги - час для мізків, заспокоєння, знань, збагачення.

5. Природа. Час на природі без гаджетів це як підзарядка в турборежимі.

6. Тренування. У мене завжди був дуже низький тиск, іноді аж занадто. Тому тренування це мій спосіб підтримувати тиск, енергію, відчувати себе живою і в тонусі.

7. Душ. Довгий гарячий душ - це моя реанімація на всі випадки в житті. Уточнення- це не так корисно як прохолодний, але…таке життя, такі вподобання)

8. Сон! Я настільки залежна від сну, що аж страшно. Лягти спати після 23 години для мене - це зіпсувати наступний день по всім фронтам. Я відчуваю недостатність сну більше ніж будь що.