Хочете спалити жир на животі? Спробуйте цей еліксир з куркумою

Схуднути і позбутися жиру на животі може бути досить складним завданням. Незважаючи на численні зусилля, часто здається, що небажані жирові відкладення просто не зникають. Якщо ви шукаєте свіжі ідеї для боротьби з жиром на животі, вам сюди.

Food.ndtv ділиться з вами дивовижним рецептом чаю з куркумою та пажитником (фенугреком). Але перед тим, як заглибитися в рецепт, давайте дізнаємося, як ці інгредієнти сприяють схудненню та зменшенню жиру на животі.

Пажитник допомагає зменшити жир на животі: розкриваємо переваги насіння

Включення фенугрека у свій щоденний раціон може призвести до значного зменшення жиру на животі. Незалежно від того, чи вживається він у вигляді насіння, чи у вигляді порошку, його вплив залишається однаковим. За словами дієтолога Манпріта Калри, "пажитник має високий вміст клітковини, що сприяє повільному вивільненню цукру і допомагає спалювати стійкий жир з області живота і жирових тканин". Крім того, пажитник містить галактоманнан – компонент, який ефективно знижує апетит. Отже, включення пажитника в свій раціон може сприяти як зменшенню жиру на животі, так і контролю над апетитом.

Куркума для схуднення: як вона впливає на жирові відкладення на животі

Всупереч поширеній думці, куркума є лише спецією для страв. Вона може суттєво допомогти у схудненні. Рупалі Датта, дієтолог-консультант, пояснює: "Куркумін, сполука, що міститься в куркумі, має протижирові та протизапальні властивості. Він стримує ріст жирових тканин в організмі, одночасно зменшуючи запалення жирової тканини". Наукові дослідження також припускають, що куркумін може знизити ризик таких проблем зі здоров'ям, як високий рівень цукру в крові, високий рівень холестерину і високий кров'яний тиск.

Рецепт чаю з куркумою для боротьби з жиром на животі: приготуйтеся до ароматної заварки

Щоб приготувати цей еліксир для боротьби з жиром на животі, просто виконайте наступні кроки:

1. Закип'ятіть одну чашку води в каструлі.

2. Додайте порошок/насіння пажитника і варіть на повільному вогні кілька хвилин.

3. Додайте куркуму та продовжуйте варити на повільному вогні.

4. Коли чай буде готовий, процідіть його в чашку.

5. Для більшої солодкості можна додати трохи нерафінованого цукру або меду.

6. Розслабтеся і насолоджуйтеся теплою чашкою чаю з пажитником-куркумою.

Раніше OBOZ.UA розповів про переваги ходьби після їжі.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.