Актуально
Як не повернутися до попередньої ваги після схуднення
Як не повернутися до попередньої ваги після схуднення
БЛОГ
Ти напряглася, тебе щось мотивувало і ти схудла! Ура! Що далі?
Як не впасти знову в свою попередню вагу, коли розслабишся?
Тут питання трошки корінням раніше - дає відповідь.
Як саме ви прийшли до цього схуднення? Цієї ваги?
- Якщо посиділи на дієті
- Попили таблетки
- Стресанули
- Фігачили спортом + дієта як не в себе
- Вкололи собі щось ( для мене це взагалі щось про премію Дарвіна)
Ви не змінили свою харчову поведінку, свої звички. Це означає, що вага повернеться через якийсь час, і до ворожки не ходи. Схуднути - от взагалі не проблема. Проблема втримати цю вагу. А це залежить від щоденних правил і звичок. Чи змінюються і фіксуються звички при швидкому схуднені- звичайно що ні. І думка про вагу буде завжди висіти в голові і тиснути. Завжди треба буде вигадувати наступну дієту, марафон на курячій грудці, суперзасіб….А от поступове , раціональне зміненння корінних думок, розуміння, звичок приведе до того, що це питання просто не виникне. Ви змінились! А не тільки вага.
Поступові зміни - це шлях до стабільної ваги.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя