Кому варто споживати імбир, аби покращити здоров'я

Ви не раз, напевно, чули про те, що імбир корисний? Ця рослина часто використовується у кулінарних рецептах та протягом тисячоліть застосовувалася у лікувальних цілях.

Про це повідомило видання iHerb. Наукові дослідження підтвердили більшість переваг від споживання імбиру.

Допомагає травленню

Імбир містить сполуки, які стимулюють вироблення жовчі й слини, підвищують рухливість у травному тракті. 

Запобігає виразці шлунка

До розвитку виразки шлунка може призвести застосування нестероїдних протизапальних засобів, зокрема напроксена та ібупрофена. Також цьому може сприяти бактерія Helicobacter pylori (H. pylori). Проте імбир може пригнічувати ріст H.pylori та запобігти виникненню виразки шлунка.

Полегшує нудоту

Імбир може полегшити нудоту та блювання, пов’язаних із вагітністю, хімієтерапією та післяопераційними станами. Споживання від 1 до 1,5 грамів імбиру (або від 1 до 2 шматочків кристалізованого імбиру) може допомогти полегшити різні види нудоти.

Зменшує біль і запалення

Імбир допомагає зменшити запалення суглобів, позбутися болю, пов'язаного із захворюванням артриту. 

Виводить токсини

Імбир стимулює потовиділення, що дозволяє організму виводити токсини. Також після вживання імбиру виникає відчуття тепла зсередини, тому рослина є популярним засобом для заспокоєння симптомів застуди і грипу.

Знижує рівень холестерину та цукру

Рослина знижує рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів у крові. Також імбир знижує рівень цукру в крові в людей з діабетом другого типу. 

Раніше OBOZ.UA розповів, як блакитний сир може покращити здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.