Про що мовчать люди з депресією: 4 фактори, які потрібно усвідомити

Часто люди з депресією відчувають себе паралізованими страхом, не можуть позбутися відчуття приреченості і віри в те, що все в житті неминуче піде шкереберть.

Це емоційне потрясіння є глибоко тривожним, впливаючи на людей як ззовні, так і зсередини. Хоча вони намагаються зберігати вигляд, що все нормально, шалені перепади настрою ускладнюють навіть найкращі стосунки.

Your Tango ділиться чотирма факторами, які приховують люди з депресією:

1. Мовчазне страждання

У часи, коли хтось у поганому настрої чи чимось засмучений, їм прагнуть допомогти їх близькі. Для цього вони питають про причину депресивного стану. В свою чергу, люди з депресією хочуть висловити свій біль, знайти розраду і рухатися далі, проте вони не знають і не можуть зрозуміти, що з ними не так, свою істинну причину страждань. 

2. Німий жаль

У стані депресії або тривоги вони іноді нападають зі словами, які ранять. Люди у депресії навіть можуть змусити нас плакати. І їм потім буде шкода. Біль, якого вони завдають, тяжіє над ними, а вибачення стає важким завданням. Спроби примирення можуть виникати із запізненням, маскуючись під інші форми каяття. На жаль, шкоди вже завдано.

3. Невисловлена потреба в усамітненні

Навіть усвідомлюючи своє погіршення психічного стану, вони не можуть сформулювати свою потребу в усамітненні. Відчай породжує різкі слова, які, однак, не відображають справжніх почуттів. Намагаючись передати своє прагнення до ізоляції та відновлення, вони заплутуються ще більше.

4. Приглушений крик про допомогу

Серед чоловіків, які борються за своє психічне здоров'я, панує мовчазна тиша. Хибне сприйняття нашого суспільства підштовхує приховувати будь-який натяк на слабкість. Наша культура змінюється, але занадто повільно. З дитинства чоловіків вчили ніколи не демонструвати вразливість, що посилює виклик звернення за допомогою. Навіть коли вони визнають, що щось не так, вони про це не кажуть.

Раніше OBOZ.UA розповів про п'ять занять, які допоможуть подолати депресію.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.