Чому чай не можна пити натщесерце: як це погіршить здоровʼя

Чай, напевно, найпопулярніший напій у світі. Він не містить калорії та має позитивний вплив на здоровʼя. Проте, чи знали ви, що його не можна споживати з самого ранку?

Детальніше про це розповіли в indiatvnews. Експерти зауважили, що споживання напою, що містить кофеїн, натщесерце може призвести до підвищеної кислотності та дискомфорту.

Користь від чаю

Чай має низку переваг для здоровʼя. Катехіни та антиоксиданти, які містять у напої, можуть покращити імунітет та пришвидшити метаболізм.

Чому чай не можна пити вранці

Чай містить кофеїн, який вважається стимулятором та впливає на організм людини. Зокрема, це може призвести до підвищеної кислотності та дискомфорту під час травлення. Так відбувається через те, що кофеїн стимулює вироблення шлункової кислоти, яка викликає подразнення та запалення.

Також чай є сечогінним засобом та може викликати зневоднення, особливо вранці. Також напій містить дубильні речовини, що можуть зв'язуватися з мінералами, а саме залізом та кальцієм, що робить їх менш доступними для засвоєння організмом.

Натуральні кислоти, що містяться у чаю, можуть розʼїдати зубну емаль, особливо при вживанні у великих кількостях. А кофеїн також може викликати печію та посилити вже існуючі симптоми кислотного рефлюксу. Також споживання чаю натщесерце може призвести до сповільнення метаболізму та може бути причиною газів.

Раніше OBOZ.UA розповів всю правду про березовий сік.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.