BeWell
Правильне харчування або тренування: що ефективніше для схуднення
Правильне харчування або тренування: що ефективніше для схуднення
БЛОГ
Харчування чи тренування?
Коли ми хочемо змінити своє тіло і життя на краще, ми запитуємо себе, що краще: сидіти на дієті чи посилено займатися спортом?
Фізичні навантаження необхідні кожній людині незалежно, хоче вона схуднути чи ні. Робити зарядку, більше рухатися, ходити пішки потрібно щодня. Якщо є бажання підкоригувати свою фігуру, тренування потрібно поступово впроваджувати у своє життя. По 2 на тиждень і збільшувати кількість тренувань та інтенсивність у міру фізичних змін в організмі.
Кожен має харчуватися правильно. Усвідомити, що тіло – це храм, де не можна смітити. Якщо на перших етапах виникає проблема і відразу складно відмовитися від усієї шкідливої їжі, це потрібно робити поступово. Змінювати шкідливу їжу на свіжі салати та фрукти.
Який висновок? Без тренувань та без харчування красивого тіла не буде. У всьому має бути комплексний підхід.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Силові тренування для початківців: до чого треба бути готовими
Як підготуватись до силових тренувань
Обов'язки у сім'ї: чому їх не цінують
Сімейне життя – це щоденна праця. У тому числі й фізичний. Як кажуть, "шлюб наполовину зменшує права кожного і подвоює обов'язки" (Л. Олкотт)