П’ятниця: 5 мотиваційних порад для успішного завершення тижня

Відчуваєте себе виснаженими після цілого тижня? Не хвилюйтеся, ви не самотні. Багато людей вважають, що п'ятницю важче переносити, ніж сумнозвісні понеділки.

До п'ятниці ви втомлюєтеся від напруженої роботи в будні дні. Видання newsbytesapp.com підготувало п'ять способів, як ви можете отримати необхідну мотивацію, щоб прожити день з повною енергією.

З нетерпінням чекайте вихідних

Є на що з нетерпінням чекати. Це спосіб винагородити себе за важку роботу протягом тижня. Коли ми отримуємо винагороду за роботу, особливо за ту, яку не любимо, ми працюємо ефективніше.

Коли ви знаєте, що чекає на вас на вихідних, ви відчуваєте більше енергії, щоб закінчити роботу до того, як настануть вихідні.

Спочатку прибирайте найлегші плоди

Інший спосіб - спочатку виконати найлегші завдання. Ви можете бути виснаженими після робочого тижня, і вам здається, що виконання складних завдань забере надто багато енергії.

Робіть звичайні речі, які вимагають менше розумових зусиль. Це дасть вам відчуття завершеності, яке ви зможете використати для вирішення більш складних завдань.

Звільніть свій робочий простір

Важко зосередитися, коли робочий простір захаращений. Витратьте кілька хвилин, щоб упорядкувати свій стіл. Чистий і впорядкований стіл допоможе вам підвищити продуктивність.

Ви відчуваєте свіжість і хочете використовувати цю свіжість у своїй роботі. Спробуйте поставити на столі кімнатні рослини, які допоможуть вам розслабитися під час роботи.

Слухайте бадьорі мелодії

Музика - це ліки, які можуть мотивувати вас. Вібрації музики зцілюють розум і позитивно вплинути на настрій.

Дослідження показують, що прослуховування легкої музики під час роботи може покращити настрій і продуктивність.

Спілкуйтеся з колегами

Як мінімум, спілкування з колегами, безсумнівно, спрацює як заклинання. Поговоріть з колегами та обговоріть їхні плани на роботу. Або, можливо, час від часу обмінюйтеся жартами і згуртовуйте п'ятничний настрій.

Це допоможе вам пережити тиждень, і хто знає, можливо, у вас з'являться веселі плани на вихідні.

Раніше OBOZ.UA писав про те, як боротися з хронічною втомою.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.