Найкорисніші у світі чаї від усіх недуг: експерт назвала 4 напої

У нещодавньому дописі в соціальних мережах відома експертка з питань здоров'я Аманда Роккіо поділилася секретами "найкорисніших чаїв у світі". Вони можуть позитивно вплинути на здоров'я, зокрема на якість сну та здоров'я шкіри.

Як розповідає Mail Online, маючи понад 1,5 мільйона підписників в Instagram, Аманда Роккіо регулярно ділиться рецептами та порадами для зміцнення імунітету та покращення загального самопочуття. Цього разу вона вирішила зосередитися на чаях та їхніх неймовірних перевагах для вирішення різних проблем зі здоров'ям.

На думку Аманди, чотири найкорисніші чаї – це зелений, імбирний, м'ятний та чай з гібіскусом. У своєму вірусному відео вони розливає ці чаї в різні чашки, пояснюючи їхні численні переваги.

Зелений чай

Зелений чай, популярний серед людей, які шукають природний заряд енергії, містить кофеїн, L-теанін та антиоксиданти. Ці компоненти не лише дають заряд бадьорості, але й мають загальну користь для здоров'я. Крім того, зелений чай асоціюється з покращенням когнітивних функцій та прискоренням метаболізму, що сприяє схудненню та знижує ризик виникнення деяких видів раку.

М'ятний чай

М'ятний чай високо цінується за сприяння травленню. Дослідження продемонстрували його ефективність у полегшенні симптомів шлунково-кишкових захворювань, включаючи синдром подразненого кишечника. Крім того, м'ятний чай діє як м'язовий релаксант, полегшує мігрень, освіжає подих, підвищує енергію і допомагає при нежиті.

Ромашковий чай

Щоб досягти гарного нічного сну, Аманда рекомендує ромашковий чай. Ромашковий чай відомий своєю здатністю сприяти розслабленню та покращувати якість сну. Ромашковий чай містить апігенін, антиоксидант, який не лише сприяє кращому сну, але й має потенційні переваги проти шлунково-кишкового болю, артриту, аутоімунних розладів та депресії. Крім того, ромашковий чай знімає стрес і тривогу.

Імбирний чай

Імбирний чай має вражаючі властивості полегшувати нудоту та зменшувати запалення. Гінгероли та шогаоли, що містяться в корені імбиру, є біологічно активними компонентами, які сприяють зміцненню здоров'я. Дослідження показали, що імбирний чай ефективно полегшує симптоми захитування та запаморочення і може перевершити звичайні ліки від нудоти навіть після анестезії. Крім того, імбирний чай допомагає контролювати вагу, полегшує біль і зменшує запалення.

Чай з гібіскусу

Нарешті, чай з гібіскусу пропонує різноманітні переваги, пов'язані зі здоров'ям шкіри та загальним самопочуттям. Вживання чаю з гібіскусу може допомогти знизити рівень холестерину і поліпшити здоров'я серцево-судинної системи. Високий вміст антиоксидантів зміцнює захист організму від інфекцій і знижує рівень стресу. Крім того, було виявлено, що чай з гібіскусу сприяє зменшенню абдомінального жиру, що робить його потенційним помічником для тих, хто прагне схуднути.

Раніше OBOZ.UA розповів, чи корисні перероблені продукти.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.