Сім ефективних домашніх засобів, які можуть полегшити застуду

Настала зима, яка принесла із собою різні проблеми зі здоров'ям, такі як застуда, кашель, лихоманка та біль у горлі.

ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція) та застуда часто використовуються як синоніми, але вони можуть мати трохи різні значення.

Застуда - це загальний термін, що використовується для позначення різних інфекцій верхніх дихальних шляхів, спричинених вірусами. Це може включати респіраторні віруси, такі як риновіруси і коронавіруси, які призводять до нежиті, кашлю, горловим болем, чхання і загального нездужання.

ГРВІ - це підклас застуди, що охоплює вірусні інфекції, що впливають на верхні дихальні шляхи. Це можуть бути риновіруси, аденовіруси, гриповіруси та інші. ГРВІ також характеризуються симптомами, такими як нежить, кашель, біль у горлі, головний біль та загальне нездужання.

Важливо відзначити, що грип також є формою ГРВІ.

Як розповідає NDTV, є кілька домашніх засобів, які можуть принести полегшення та ефективно впоратися із симптомами. Не забудьте звернутися по медичну допомогу, якщо ваші симптоми не зникають або погіршуються.

1. Імбир

Імбир має протизапальну дію і допомагає впоратися з кашлем. Можна змішати свіжий імбир із медом або додати його до чашки чаю для досягнення максимального результату.

2. Мед

Мед є ефективним засобом від кашлю завдяки своїм антибактеріальним та протимікробним властивостям. Його можуть використовувати як дорослі, і діти. Ви можете змішати столову ложку меду з кількома краплями імбирного соку або додати гарячий лимонний або зелений чай.

3. Вітамін С

Зміцнення імунної системи має вирішальне значення, особливо у зимовий період. Багаті вітаміном С цитрусові, такі як апельсини та лимони, можуть посилити імунну функцію та захистити від сезонних захворювань.

4. Куркума

Ця золотиста спеція є обов'язковою зимою. Вона не лише зігріває, а й допомагає знизити симптоми застуди та кашлю. Куркума має антибактеріальні властивості і допомагає знизити запалення.

5. Сіль

Полоскання горла солоною водою допомагає запобігти інфекції верхніх дихальних шляхів, а також зменшує закладеність та біль у горлі. Вдихання пари також корисне, оскільки він знімає застійні явища та забезпечує зволоження дихальних шляхів, допомагаючи при кашлі.

6. Супи

Поживні супи відіграють важливу роль у полегшенні тяжкості застуди та прискоренні одужання. Вони зігрівають та забезпечують необхідні поживні речовини, які підтримують вашу імунну систему.

7. Гарячі напої

Зима - ідеальний час, щоб насолоджуватися різноманітними гарячими напоями. Вживання гарячого чаю та інших теплих напоїв допоможе зняти застійні явища та заспокоїти біль у горлі.

Раніше OBOZ.UA розповів про те, як уберегтися за сезон застуд.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.