Топ-5 напоїв, за допомогою яких можна позбутися залежності від кави та чаю

Сьогодні чай і кава стали нашими постійними супутниками. Але пити їх безкінечно не зовсім корисно для організму.

До того ж потрібно лише трохи часу, щоб любов перетворилася на одержимість. Ось кілька напоїв, які допоможуть вам позбутися залежності від чаю чи кави, пише News Bytes. 

Трав'яні відвари

Трав’яні відвари багаті антиоксидантами та мають протизапальні властивості, що робить їх здоровою альтернативою чаю та каві.

Ви можете замінити щоденну дозу кави чи чаю трав’яними відварами, такими як зелений чай, чай з гібіскусу, м’ятний або ромашковий чай, які мають безліч переваг для здоров’я.

Вони не містять кофеїну, смачні та мають розслаблюючу дію на організм.

Кокосова вода

Ще одним неймовірним напоєм є кокосова вода, яка є природним еліксиром, який оздоровлює організм зсередини.

Ви можете легко замінити ранкову чашку чаю або кави свіжою кокосовою водою, оскільки вживання цієї зеленої насолоди натщесерце благотворно впливає на вашу імунну систему, обмін речовин і шкіру.

Уточніть у свого лікаря, чи можна включати його у свій щоденний раціон.

Смузі та коктейлі з рослинного молока

Ви можете сміливо переходити на рослинне молоко, як-от кокосове або мигдальне, які є корисними в самому справжньому сенсі та їх можна легко приготувати вдома.

З ними ви можете приготувати смузі зі свіжих фруктів і овочів або молочні коктейлі з фруктами, медом, нефритом, насінням і горіхами, пропонуючи вам найкращий смак і поживність.

Детокс-напої, чайний гриб і вода з лимоном

І чай, і кава містять кофеїн, який може серйозно вплинути на ваш сон, підвищити артеріальний тиск і викликати тривогу.

У зв’язку з цим було б правильним рішенням натомість дати шанс детоксикаційним напоям, які можна приготувати вдома та запропонувати зіркові переваги для очищення організму.

Навіть домашня вода з лимоном і чайний гриб є фантастичними варіантами, на які можна покластися.

Золоте молоко

Золоте молоко — це модна назва молока з куркумою, яке стало загальноприйнятим під час пандемії COVID-19 .

Приготований із поєднання куркуми, кардамону, чорного перцю, меду, кориці та імбиру, цей напій може стати здоровим виправленням вашої залежності від чаю та кави, оскільки він багатий протизапальними властивостями.

Це також підвищує імунітет, затримує діабет і знижує ризик багатьох хронічних інфекцій.

Раніше OBOZ.UA розповів, як зробити каву смачнішою за допомогою дрібки солі.