Українська

Актуально

5 преимуществ мускатного ореха для здоровья: что нужно знать

Влияние мускатного ореха на самочувствие. Источник: freepik

Мускатный орех, получаемый из семян дерева Myristica fragrans, произрастающего в Индонезии - это универсальная специя, известная своим теплым, древесным и сладким ароматом. Помимо кулинарного применения, плод может похвастаться множеством мощных соединений, которые могут принести большую пользу вашему здоровью и помочь в профилактике различных заболеваний.

Newsbytesapp подготовил пять важных преимуществ мускатного ореха для здоровья, о которых вы должны знать.

Укрепление здоровья пищеварительной системы

Мускатный орех богат пищевыми волокнами и обладает целебными свойствами, которые могут помочь в лечении язвы желудка, а также улучшить пищеварение. Исследования показали, что эфирные масла, содержащиеся в плоде, могут эффективно уменьшить метеоризм и облегчить симптомы диареи.

Улучшение качества сна

Когда речь идет о борьбе с бессонницей, мускатный орех является замечательным средством. Согласно Аюрведе, употребление перед сном стакана молока с ноткой пряности может улучшить качество сна.

Мускатный орех способствует выделению серотонина, который помогает расслабить нервы и вызвать безмятежный сон. Кроме того, он может действовать как антидепрессант, снимая усталость и тревогу, а также повышая умственную активность.

Видео дня

Укрепление здоровья кожи

Обладая мощными антибактериальными, противовоспалительными, противомикробными и противогрибковыми свойствами, мускатный орех является натуральным средством для борьбы с различными кожными инфекциями. Он помогает уменьшить прыщи и угри, очищает поры и питает кожу.

Пряность содержит соединения лигнанов, которые ограничивают выработку меланина и выравнивают пигментацию. Добавьте мед в порошок мускатного ореха, чтобы получить нежный скраб, который сделает кожу мягкой, эластичной и сияющей.

Помощь в уходе за зубами

Мускатный орех не только освежает дыхание, но и улучшает общее состояние зубов. Благодаря своим антибактериальным и противомикробным свойствам эта специя способствует детоксикации организма, выводя токсины из почек и печени. Эфирное масло эвгенола, которое содержится в плоде, снимает зубную боль, а мацелигнан, еще одно соединение, в изобилии содержащееся в нем, помогает предотвратить кариес и инфекции полости рта.

Регулирование артериального давления

Мускатный орех - это кладезь важнейших минералов, которые способствуют регулированию кровяного давления и обеспечивают правильную циркуляцию крови. Насыщенный железом, кальцием, марганцем и калием, а также другими питательными веществами, пряность улучшает общее состояние здоровья. Кроме того, его антистрессовые свойства помогают поддерживать оптимальную работу сердца и расслабляют кровеносные сосуды.

Ранее OBOZ.UA сообщал о пользе масла грецкого ореха.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Кто может стать шеф-поваром?

Кто может стать шеф-поваром?

Мы сейчас не говорим о семейных кафе. Я хочу объяснить, кто может быть шеф-поваром ресторана
Как продезинфицировать разделочную доску и избавиться от запаха: 3 полезных лайфхака

Как продезинфицировать разделочную доску и избавиться от запаха: 3 полезных лайфхака

Разделочную доску можно продезинфицировать с помощью раствора из равных частей воды и белого уксуса