Українська

Актуально

6 полезных свойств моркови, о которых вы могли не знать

Чем морковь полезна для организма. Источник: Фото: Pixabay

Морковь является тем корнеплодом, без которого трудно представить большинство блюд в привычном, повседневном рационе. Морковь является универсальным компонентом для первых и вторых блюд, что придает пище яркий цвет и вкус.

Благодаря бета-каротину, который придает моркови характерный оранжевый цвет, корнеплод помогает улучшать зрение и снизить риски появления рака. О каких еще полезных свойствах моркови вы могли не знать, разузнали в OBOZ.UA.

Повышает иммунитет

Витамин А, витамин К1, витамин В6, калий и биотин помогают уменьшать атеросклероз, укреплять здоровье костей, снизить уровень холестерина и способствовать укреплению иммунной системы. Также, в составе моркови есть витамин С, который создает антитела и предотвращает развитие инфекций.

Уменьшает риск развития рака

Морковь содержит каротиноиды, антиоксиданты, защищающие от свободных радикалов, которые вызывают рак. Известно, что морковь также богата бета-каротином, который может защищать клеточные мембраны от повреждения токсинами и замедлять рост раковых клеток. Также морковь содержит витамины и фитохимические вещества, которые могут защитить от нескольких видов рака, в частности, рака молочной железы, ротовой полости, горла, пищевода и желудка.

Видео дня

Польза для кожи

Морковь помогает бороться с вредным воздействием ультрафиолетового излучения. Бета-каротин в составе моркови превращается в организме в витамин А, который восстанавливает повреждения, нанесенные кожным тканям. Кроме того, витамин С помогает защищать кожу от свободных радикалов.

Защищает зубы

Этот корнеплод эффективно очищает зубы и ротовую полость, соскребает частицы пищи, как зубная щетка и предотвращает повреждение зубов. Витамины-антиоксиданты, содержащиеся в моркови, защищают десны и другие ткани от инфекций и повреждения клеток.

Способствует пищеварению

Морковь богата клетчаткой, что способствует хорошему опорожнению кишечника. Кроме того, потребление моркови помогает уменьшать боль и дискомфорт, вызванные диареей или запором.

Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию, о преимуществах и пользе тропического фрукта карамболь.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

 

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Сравнение автомобилей BMW и Mercedes

BMW и Mercedes: какую они имеют разницу

Какие существуют различия между этими марками авто
Журналистка дала три совета туристам, планирующим путешествие в Дубай

Журналистка дала три совета туристам, планирующим путешествие в Дубай

Она хотела бы знать об этих вещах при планировании рабочей поездки и отпуска
Приметы и поверья

Как правильно обращаться с посудой: народные приметы

Существующие приметы о посуде
Как бороться с жуками в муке: эффективные меры и профилактика

Как бороться с жуками в муке: эффективные меры и профилактика

Борьба с насекомыми в муке требует скорых действий, чтобы защитить ваше благополучие и запасы продовольствия