Апельсин, картофель и миндаль: какие еще продукты могут улучшить состояние кожи

В любом возрасте важно ухаживать за кожей. Знали ли вы, что получить здоровый и сияющий цвет лица можно с помощью продуктов, которые есть в вашем холодильнике?

Об этом сообщило издание NewsBytes. Эти продукты богаты питательными веществами, которые усиливают выработку гиалуроновой кислоты, которая так необходима вашей коже.

Продукты питания, употребление которых может улучшить состояние кожи

Сладкий картофель:

Сладкий картофель имеет клетчатку, витамины А и С, марганец. Также картофель имеет магний, содержащий антиоксиданты, которые борются с повреждением клеток, воспалением и защищают от солнечных ожогов.

Миндаль:

Миндаль имеет питательные вещества, включая белок, клетчатку и полезные жиры. В миндале содержится магний, способствующий выработке гиалуроновой кислоты. Также эти орехи нейтрализуют свободные радикалы, способствуют заживлению ран и защищают кожу от повреждений.

Апельсин:

В апельсине содержится нарингенин – это флавоноид, который ингибирует гиалуронидазу, при этом сохраняя уровень гиалуроновой кислоты в организме. Также этот фрукт способствует синтезу коллагена, который важен для кожи, мышц и суставов.

Видео дня

Капуста кале:

Этот овощ насыщен клетчаткой, витаминами А и К, кальцием, медью и марганцем. В результате капуста помогает поддерживать энергию, функцию мышц и способствовать здоровью костей и выработке гиалуроновой кислоты.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как черный чеснок улучшает работу мозга и способствует здоровью печени.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.