Как улучшить пищеварение: 5 эффективных напитков

Если вы испытываете дискомфорт или тошноту после тяжелой пищи, это может свидетельствовать о неправильном пищеварении. Как рассказывает News Bytes, включение в свой рацион напитков, облегчающих пищеварение, может помочь эффективно расщеплять пищу и поддерживать здоровье пищеварительного тракта.

Рассмотрим пять напитков, которые могут помочь облегчить проблемы с пищеварением.

Имбирный чай

Имбирь известен своей способностью укреплять пищеварительную систему и предотвращать проблемы с пищеварением, таким как изжога, боли в желудке и повышенная кислотность. Корень растения стимулирует выделение слюны, желчи и желудочного сока, облегчая расщепление пищи.

Ромашковый чай

Богатый спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, ромашковый чай является отличным помощником для правильного пищеварения. Он облегчает спазмы тела, особенно в кишечнике и желудке, тем самым уменьшая газы в животе и связанную с ними боль. Успокаивая мышцы кишечника, ромашка также помогает предотвратить запоры и способствует регулярному стулу.

Напиток с семенами чиа

Насыщенные клетчаткой, семена чиа способствуют здоровой работе пищеварительной системы. Они действуют как эффективные пребиотики, способствуя росту полезных бактерий в желудке и обеспечивая оптимальное функционирование пищеварительного тракта. Легко перевариваемые семена чиа позволяют организму усваивать и использовать питательные вещества. Замочите семена чиа в воде и употребляйте их натощак.

Видео дня

Чайный гриб

Комбуча, вкусный шипучий напиток, изготовленный из ферментированных дрожжей, чая и бактерий, содержит большое количество необходимых пробиотиков, которые поддерживают хорошо функционирующий кишечник и укрепляют иммунную систему. Этот напиток способствует улучшению пищеварения, уменьшает воспаление и регулирует дефекацию. 

Кокосовая вода

Помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и предотвращает вздутие живота. Насыщенная такими важными питательными веществами как хлорид, магний, электролиты, калий, белок и натрий, кокосовая вода подходит как для взрослых, так и для детей. Содержащийся в ней L-аргинин помогает почкам выводить вредные токсины из потребляемой пищи и напитков.

Ранее OBOZ.UA сообщал, почему важно пить зеленый чай.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.