Українська

Актуально

Какая польза от массажа рук: 5 удивительных преимуществ

Яка користь від масажу рук
Яка користь від масажу рук. Источник: Freepik

Массаж не только успокаивает и расслабляет, но помогает снять мышечное напряжение и уменьшить боль. Он улучшает сон, уменьшает тревогу, ускоряет кровообращение и поднимает настроение.

Расслабляющий 15-минутный массаж рук, как процедура ухода за собой, может принести много пользы для здоровья и успокоить ваш мозг. Вот пять отличных преимуществ массажа рук, пишет News Bytes.

Улучшает сон

Успокаивающий массаж рук помогает активировать расслабляющие точки давления в вашей руке и высвобождает серотонин в мозге, который способствует хорошему ночному сну.

Это также облегчает боль, которая может повлиять на ваш сон.

Согласно исследованию 2011 года, группа людей, которым делали массаж рук, за четыре недели спала лучше контрольной группы.

Уменьшает стресс и беспокойство

Чрезмерное обдумывание, чрезмерный анализ и напряжение могут привести к стрессу и беспокойству, что способствует ряду проблем с сердцем.

Хороший массаж рук уменьшает симптомы тревоги и реакции, связанные со стрессом. Это также приводит к повышению удовлетворенности.

Видео дня

Это увеличивает уровень эндорфинов в вашем теле и уменьшает симптомы депрессии.

Согласно исследованиям, 15-минутный массаж рук людей, ожидающих операции, уменьшил их тревогу и стресс и помог им расслабиться.

Усиливает кровообращение

Массаж рук, включающий такие движения, как вращение запястья, поглаживание кожи и осторожное потягивание пальцев, улучшает кровообращение в теле.

Массаж обеспечивает накачку кислородом в ваши руки, что также способствует надлежащему функционированию мышц и тканей в этой области.

Хорошее кровообращение также сохраняет ваше сердце здоровым и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Уменьшает боль и успокаивает усталые мышцы

Если вы страдаете от боли в разных частях тела, то ручной массаж может прийти вам на помощь и успокоить боль.

Нежный массаж рук может помочь снизить боль в мышцах или напряжение в нижней части спины и расслабить вас.

Он отдыхает и успокаивает постоянно используемые усталые и болезненные мышцы. Массажи также предотвращают повторяющиеся травмы.

Увлажняет и кондиционирует кожу

Кроме снятия стресса и напряжения, массаж рук увлажняет и питает ваши руки, сохраняя их мягкими и здоровыми.

Массаж рук обычно выполняется с использованием питательного крема или эфирного масла, которое предотвращает высыхание рук.

Успокаивающие флюидные штрихи позволяют богатым увлажняющим ингредиентам проникнуть в вашу кожу и сохранить ее гладкой, эластичной и увлажненной.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, какую пользу приносит массаж тела.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Электрические газонокосилки: стоит ли покупать именно этот вариант

Электрические газонокосилки: стоит ли покупать именно этот вариант

Плюсы и минусы электрических газонокосилок