Негативные последствия: что произойдет с вашим телом от чрезмерной езды на велосипеде

Вы наверняка замечали, что после велопрогулки значительно улучшается самочувствие, а заряд настроения и бодрости хватает еще надолго. Кроме того, благодаря велосипеду гораздо лучше себя чувствуют наши мышцы.

Но при неправильной и чрезмерной езде или из-за плохо подобранного двухколесного друга у человека возникает дискомфорт при катании или в худшем случае – усугубляются проблемы с суставами. Издание newsbytesapp.com рассказывает, в чем может быть вред езды на велосипеде для человеческого организма.

Может вызвать дискомфорт во многих частях тела.

Езда на велосипеде иногда может быть неудобной. Если ваш двухколесный не подходит должным образом, это может вызвать боль в разных частях тела, таких как шея, плечи, поясница, запястье, интимные зоны и колени.

Чтобы избежать этого дискомфорта, убедитесь, что велосипед правильного размера и правильно отрегулирован. Если вы не уверены, как его настроить, обратитесь к местному веломеханику.

Может привести к мышечному дисбалансу.

Чрезмерная езда на велосипеде может привести к мышечному дисбалансу, где есть заметная разница между силой и размером нижних и верхних конечностей. Это может привести к хорошо развитым мышцам ног, но относительно более слабым рукам.

Видео дня

Область туловища также имеет тенденцию пренебрегать, что приводит к потенциальной потере жира и худощавому виду. Включите в тренажерном зале дополнительные упражнения для укрепления всего туловища и верхних конечностей.

Онемение нескольких участков тела

Если велосипед плохо подходит вам, определенные части тела могут занеметь. Онемение возникает, когда имеется слишком большое давление или напряжение на нервы.

Важно обратить внимание на онемение, поскольку оно может привести к хроническим проблемам и сексуальным дисфункциям. Чаще онемение возникает на руках, пальцах ног и интимной зоне.

Снижает плотность костей

Вопреки расхожему мнению, чрезмерная езда на велосипеде может не укрепить кости, а оказать негативное влияние на них. Исследование показало, что у профессиональных гонщиков Тур де Франс минеральная плотность костной ткани ниже, чем у контрольной группы. Они имели значительно меньшую плотность в поясничном отделе позвоночника, бедре и треугольнике Уорда.

Однако, если вы не переусердствуете, езда на велосипеде не должна причинить вред вашим костям.

Загорелые руки

Длительное время, держась за руль, ваши руки могут быть подвержены воздействию солнца, что приведет к глубокому загару. Чтобы избежать этого, одевайте закрытые рубашки. Они не только защищают ваши руки от загара, но и помогают предотвратить онемение и обеспечивают определенную защиту в случае падения.

Кроме того, использование специализированных кремов поможет сберечь мягкость и нежность рук.

Ранее OBOZ.UA писал о том, какие упражнения смогут облегчить боль в коленях.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.