Негативні наслідки: що станеться з вашим тілом від надмірної їзди на велосипеді

Ви напевно помічали, що після велопрогулянки значно поліпшується самопочуття, а заряду настрою і бадьорості вистачає ще надовго. Крім того, завдяки велосипеду набагато краще себе почувають наші м’язи.

Але при неправильній і надмірній їзді або через погано підібраного двоколісного друга у людини виникає дискомфорт при катанні чи в гіршому випадку – поглиблюються проблеми з суглобами. Видання newsbytesapp.com розповідає, у чому може бути шкода їзди на велосипеді для організму людини.

Може викликати дискомфорт у багатьох частинах тіла

Їзда на велосипеді іноді може бути незручною. Якщо ваш двоколісний не підходить належним чином, це може викликати біль у різних частинах тіла, таких як шия, плечі, поперек, зап’ястя, інтимні зони та коліна.

Щоб уникнути цього дискомфорту, переконайтеся, що ваш велосипед правильного розміру та правильно відрегульований. Якщо ви не впевнені, як налаштувати його, зверніться до місцевого веломеханіка.

Може призвести до м'язового дисбалансу

Надмірна їзда на велосипеді може призвести до м’язового дисбалансу, де є помітна різниця між силою та розміром нижніх і верхніх кінцівок. Це може призвести до добре розвинутих м’язів ніг, але відносно слабших рук.

Відео дня

Область тулуба також має тенденцію нехтувати, що призводить до потенційної втрати жиру та худорлявого вигляду. Включіть додаткові вправи в тренажерному залі для зміцнення всього тулуба та верхніх кінцівок.

Оніміння кількох ділянок тіла

Якщо велосипед погано вам підходить, певні частини тіла можуть заніміти. Оніміння виникає, коли є надто великий тиск або напруга на нерви.

Важливо звернути увагу на оніміння, оскільки воно може призвести до хронічних проблем і сексуальних дисфункцій. Найчастіше оніміння виникає на руках, пальцях ніг та інтимній зоні.

Знижує щільність кісток

Всупереч поширеній думці, надмірна їзда на велосипеді може не зміцнити кістки, а мати негативний вплив на них. Дослідження показало, що у професійних гонщиків Тур де Франс мінеральна щільність кісткової тканини нижча, ніж у контрольної групи. Вони мали значно меншу щільність у поперековому відділі хребта, стегні та трикутнику Уорда.

Однак, якщо ви не перестараєтеся, їзда на велосипеді не повинна завдати шкоди вашим кісткам.

Засмаглі руки

Тривалий час, тримаючись за кермо, ваші руки можуть бути піддані впливу сонця, що призведе до глибокої засмаги. Щоб уникнути цього, одягайте закриті сорочки. Вони не тільки захищають ваші руки від засмаги, але й допомагають запобігти онімінню та забезпечують певний захист у разі падіння.

Крім того, використання спеціалізованих кремів допоможе зберегти м’якість і ніжність рук.

Раніше OBOZ.UA писав про те, які вправи зможуть полегшити біль у колінах.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.