Положительное влияние на здоровье: кому необходимо есть помидоры

Помидоры содержат много питательных веществ, которые так необходимы человеческому организму. Речь идет о бета-каротине, ликопене, витамине С. Эти антиоксиданты защищают от повреждения ткани.

Об этом сообщили в health. Питательные вещества, содержащиеся в помидорах, могут снизить риск сердечных, нейродегенеративных заболеваний и диабета второго типа.

Польза от употребления помидоров:

Улучшение иммунной функции

Витамин С и бета-каротин помогают поддерживать иммунную функцию. Согласно исследованию, томатный сок увеличивает уровень иммунных клеток.

Снижение риска рака

Бета-каротин и ликопин обладают противоопухолевыми свойствами, они защищают от повреждения ДНК в клетках, которое может привести к развитию рака.

Улучшение здоровья сердца

Регулярное потребление помидоров может снизить риск сердечных заболеваний.

Снижение риска диабета второго типа

Согласно данным, ликопин может предотвратить диабет второго типа благодаря клетчатке. Также он защищает клетки от повреждения и уменьшает воспаление.

Видео дня

Защита от метаболического синдрома

Метаболический синдром повышает риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта. Ликопин может снизить его риск.

Поддержка здоровья мозга

Содержащиеся в помидорах антиоксиданты могут защищать от АД. Также исследования выявили, что люди от 70 лет с высоким потреблением ликопена имеют более медленное снижение когнитивной функции.

Ранее OBOZ.UA рассказал, полезно ли потреблять арахисовое масло.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.