Позитивний вплив на здоровʼя: кому необіхідно їсти помідори

Помідори містять багато поживних речовин, які так необхідні організму людини. Йдеться про бета-каротин, лікопен, вітамін С. Ці антиоксиданти захищають від пошкодження тканини.

Про це повідомили в health. Поживні речовини, що містяться в помідорах, можуть знизити ризик серцевих, нейродегенеративних захворювань та діабету другого типу.

Користь від споживання помідорів:

Покращення імунної функції

Вітамін С і бета-каротин допомагають підтримувати імунну функцію. Згідно з дослідженням, томатний сік підвищує рівень імунних клітин.

Зниження ризику раку

Бета-каротин і лікопін мають протипухлинні властивості, вони захищають від пошкодження ДНК в клітинах, яке може призвести до розвитку раку. 

Покращення здоровʼя серця

Регулярне споживання помідорів може зменшити ризик серцевих захворювань. 

Зниження ризику діабету другого типу

Згідно з даними, лікопін може запобігти діабету другого типу завдяки клітковині. Також він захищає клітини від пошкодження та зменшує запалення.

Захист від метаболічного синдрому

Відео дня

Метаболічний синдром підвищує ризик серцевих захворювань, діабету та інсульту. Натомість лікопін може знизити його ризик. 

Підтримка здоровʼя мозку

Антиоксиданти, що містяться у помідорах, можуть захищати від АД. Також дослідження виявили, що люди від 70 років з високим споживанням лікопену мають повільніше зниження когнітивної функції. 

Раніше OBOZ.UA розповів, чи корисно споживати арахісове масло. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.