Пора освободиться от привычки: 5 фактов, которые помогут бросить курить

Отказаться от плохой привычки всегда трудно и требует от человека не только волевого решения, но и сильного желания это сделать. Курение является той привычкой, которую навязывает поп-культура, окружение и собственный интерес узнать, как оно и почему так популярно в обществе.

Почему людям трудно избавиться от этой привычки и как бросить курить раз и навсегда? Об этом узнавали в OBOZ.UA.

Концепция

Считается, что процесс отказа от сигарет является стрессом. Однако этот этап не стоит воспринимать в негативном смысле, а наоборот — как путь к чему-то новому и лучшему.

Воздействие на организм

Чтобы бросить курить, достаточно всего лишь осознать масштаб проблем и последствий, которые могут появиться именно в результате привычки. В частности, речь идет о заболеваниях, которые могут привести к преждевременной смерти. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,2 миллиона преждевременных смертей происходит ежегодно из-за пассивного курения.

Рекомендации как бросить курить

Сигареты, кальян и электронные устройства для курения являются наиболее распространенными формами употребления изделий из табака. Бросить курить может помочь никотиновая терапия, что предотвращает головные боли, которые могут возникнуть после отказа от никотина. Также не лишним будет поговорить со своим окружением, попросив у них поддержку в этом процессе.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию, в чем заключается риск потребления ультрапереработанных продуктов.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram  и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.