Час звільнитися від звички: 5 фактів, які допоможуть кинути палити

Відмовитись від поганої звички завжди важко та потребує від людини не лише вольового рішення, а й сильного бажання це зробити. Паління є тією звичкою, яку нав’язує поп-культура, оточення та власний інтерес дізнатись, як воно та чому, так популярне у суспільстві.

Чому людям важко позбутись від цієї звички та як кинути палити раз та на завжди? Про це дізнавались в OBOZ.UA.

Концепція

Вважається, що процес відмови від сигарет є стресом. Проте, цей етап не варто сприймати у негативному сенсі, а навпаки — як дорогу до чогось нового та кращого.

Впливи на організм

Щоб кинути палити, достатньо лише усвідомити масштаб проблем та нас наслідків, які можуть з’явитись саме внаслідок звички. Зокрема, мова йде про захворювання, що можуть призвести до передчасної смерті. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 1,2 мільйона передчасних смертей відбувається щороку через пасивне куріння.

Рекомендації як кинути палити

Цигарки, кальян та електронні пристрої для паління є найпоширенішими формами вживання виробів з тютюну. Кинути палити можуть допомогти нікотинова терапія, що запобігає головним болям, які можуть виникнути після відмови від нікотину. Також, не зайвим буде поговорити зі своїм оточенням, попросивши у них підтримку у цьому процесі.

Відео дня

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, у чому полягає ризик споживання ультраперероблених продуктів. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.