Кому следует потреблять имбирь, чтобы улучшить здоровье

Вы не раз наверняка слышали о том, что имбирь полезен? Это растение часто используется в кулинарных рецептах и на протяжении тысячелетий применялось в лечебных целях.

Об этом сообщило издание iHerb. Научные исследования подтвердили большинство преимуществ потребления имбиря.

Помогает пищеварению

Имбирь содержит соединения, стимулирующие выработку желчи и слюны, повышающие подвижность в пищеварительном тракте.

Предотвращает язву желудка

К развитию язвы желудка может привести применение нестероидных противовоспалительных средств, в частности напроксена и ибупрофена. Также этому может способствовать бактерия Helicobacter pylori (H. pylori). Однако имбирь может подавлять рост H.pylori и предотвратить возникновение язвы желудка.

Облегчает тошноту

Имбирь может облегчить тошноту и рвоту, связанную с беременностью, химиотерапией и послеоперационными состояниями. Потребление от 1 до 1,5 г имбиря (или от 1 до 2 кусочков кристаллизированного имбиря) может помочь облегчить различные виды тошноты.

Уменьшает боль и воспаление

Имбирь помогает уменьшить воспаление суставов, избавиться от боли, связанной с заболеванием артрита.

Выводит токсины

Имбирь стимулирует потоотделение, позволяющее организму выводить токсины. Также после употребления имбиря возникает ощущение тепла изнутри, поэтому растение является популярным средством для успокоения симптомов простуды и гриппа.

Снижает уровень холестерина и сахара

Растение снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови. Также имбирь снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом второго типа.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как голубой сыр может улучшить здоровье.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.