Признаки депрессии, о которых мало кто подозревает

Депрессия, многогранное психическое заболевание, проявляется у каждого человека по-разному. Хотя она обычно ассоциируется с грустью, есть несколько менее известных симптомов, которые стоит распознать и понять.

Обратите внимание, что наличие одного или нескольких из этих симптомов не является автоматическим основанием для постановки диагноза "депрессия". Pulse.com.gh подготовил признаки, на которые следует обратить внимание.

Усталость

Постоянное чувство усталости и снижение уровня энергии, даже после достаточного количества сна.

Изменения в режиме сна

Бессонница (трудности с засыпанием) или гиперсомния (чрезмерный сон).

Колебания аппетита и веса

Значительная потеря или набор веса, сопровождающиеся изменениями аппетита.

Трудности с концентрацией внимания

Проблемы с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием информации - часто описываемые как "мозговой туман".

Раздражительность

Повышенная раздражительность, беспокойство или вспыльчивость, которые могут превосходить обычные реакции.

Потеря интереса или удовольствия

Снижение энтузиазма в отношении деятельности, которая раньше приносила удовольствие, например, хобби, общение или сексуальная близость.

Необъяснимые физические симптомы

Постоянные необъяснимые ломота и боли, головные боли или проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые не поддаются лечению.

Чувство никчемности или вины

Постоянное негативное самовосприятие, чувство неадекватности или непропорционально сильное чувство вины.

Социальная замкнутость

Избегание общественных собраний, друзей и семьи, приводящее к усилению изоляции и нежеланию покидать постель. Это сопровождается тем, что человек часто ищет утешения в чрезмерном использовании телефона.

Безнадежность

Непреодолимое чувство безнадежности в отношении будущего, убежденность в том, что ситуация не изменится к лучшему.

Суицидальные мысли

В тяжелых случаях у людей с депрессией могут возникать мысли о смерти или самоубийстве.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что клубника на завтрак уменьшит депрессию и улучшит работу мозга.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.