11 причин, чому вас нудить після їжі: думка лікарів

Відчуття розладу шлунку після їжі може бути досить неприємним. Хоча тимчасовий дискомфорт можна пояснити такими факторами, як спазми під час менструації, шлунковий грип або зневоднення, постійне відчуття нудоти після їжі може вказувати на більш серйозні основні проблеми.

Як розповідає Yahoo Life, перш ніж вдаватися до інтернет-засобів від нудоти, важливо зрозуміти короткочасні причини, які можуть призвести до розладу шлунку. До них відносяться кислотний рефлюкс, харчове отруєння або просто переїдання. Однак якщо ви помічаєте часту нудоту (що виникає частіше одного-двох разів на тиждень), бажано проконсультуватися з гастроентерологом.

Експертна думка доктора Нікета Сонпала, сертифікованого гастроентеролога, та доктора Х'ю Хамфері, практикуючого лікаря функціональної медицини та радника Everlywell, висвітлює кілька поширених причин, пов'язаних з аномаліями шлунково-кишкового тракту або факторами психічного здоров'я.

1. Кислотний рефлюкс і ГЕРХ

Зворотний потік шлункових кислот у стравохід і глотку, що часто виникає після їжі, може викликати нудоту, особливо у випадках гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ).

Відео дня

2. Тривога і стрес

Інтенсивний стрес, тривога або депресія можуть порушити апетит і спровокувати нудоту після їжі.

3. Синдром подразненого кишечника (СПК)

Нудота в поєднанні зі змінами в роботі кишечника, болем у животі або здуттям може вказувати на СРК, що вражає тонкий і товстий кишечник.

4. Гастрит

Запалення слизової оболонки шлунка може призвести до болю в животі, нудоти і відчуття переповнення у верхній частині живота після їжі.

5. Виразка

Виразки, які є відкритими на слизовій оболонці шлунка, можуть викликати нудоту, печію, біль у шлунку, здуття живота і підвищену чутливість до жирної їжі.

6. Гастропарез

Захворювання, що виникає внаслідок дисфункції нервів і м'язів, гастропарез проявляється у вигляді паралічу шлунка, що призводить до тривалого застою їжі, нудоти та потенційного блювання.

7. Вірусна інфекція

Шлунковий грип, що супроводжується нудотою, діареєю, спазмами та лихоманкою, зазвичай викликається вірусними інфекціями.

8. Гормональні зміни

Нудота після їжі може виникати через гормональні коливання, особливо під час вагітності.

9. Харчова алергія або непереносимість

Алергія або непереносимість певних продуктів харчування може призвести до нудоти, а також до шкірного дискомфорту та свербежу.

10. Харчове отруєння

Хоча це не є постійною причиною нудоти після їжі, гострі епізоди можуть виникати внаслідок вживання зіпсованої або забрудненої їжі, що викликає такі симптоми, як нудота, блювота, діарея та лихоманка.

11. Медикаменти

Деякі ліки, зокрема антибіотики, антидепресанти, аспірин, ібупрофен та деякі вітаміни (наприклад, залізо), можуть викликати нудоту як побічний ефект.

Варіанти лікування нудоти після їжі залежать від виявлення основної причини.

Доктор Хамфері радить вести щоденник харчування, щоб визначити тригери, а також вживати заходів самодопомоги, наприклад, приймати антациди, практикувати медитацію з глибоким диханням, гуляти на свіжому повітрі та уникати інтенсивних фізичних навантажень після їди.

Крім того, він рекомендує споживати їжу в повільному темпі, уникати гострої, смаженої та жирної їжі, а також робити вибір на користь менших і частіших прийомів їжі протягом дня.

Якщо нудота не проходить більше тижня або супроводжується такими симптомами, як кров у блювотних масах або калі, висока температура, біль у грудях, сильна спрага, пожовтіння очей або шкіри, вкрай важливо негайно звернутися до лікаря.

Раніше OBOZ.UA розповів про найкращі та найгірші продукти проти запалення.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.