Як боротися з кислотним рефлюксом: спробуйте ці ефективні домашні засоби

Рефлюкс езофагіт - це стан, при якому кислота зі шлунка повертається в стравохід, викликаючи запалення його слизової оболонки. Цей процес може бути викликаний ослабленням нижнього езофагеального сфінктера (кільцевого м'язового клапана, який зазвичай запобігає зворотному потоку вмісту шлунка в стравохід) або надлишковому тиску в шлунку.

Виникнення кислотного рефлюксу після того, як ви потішили себе улюбленими стравами, може бути раптовим та небажаним наслідком. Неприємне відчуття печіння у стравоході, біль у грудях та постійна хрипота в горлі можуть порушити ваші плани. Як розповідає News Bytes, існують домашні засоби, які можуть принести деяке полегшення.

Яблучний оцет

Спробуйте включити яблучний оцет у свій щоденний раціон. Вважається, що він містить білок, пектин та ферменти, які можуть знизити кислотність шлунка. При легкому кислотному рефлюксі змішайте чайну ложку оцтової есенції у склянці води. Ви можете вживати отриманий розчин до або після їди. Це допоможе зменшити вироблення кислоти.

Пахта

Смачним та заспокійливим засобом від кислотного рефлюксу є пахта. Молочна кислота, що міститься в продукті, має заспокійливий і охолодний ефект, який допомагає нормалізувати кислотність шлунка.

Відео дня

Приготуйте домашню пахту, змішавши йогурт і воду, доки отримаєте легку і однорідну консистенцію. Додайте в напій чорний перець та листя коріандру та випийте його маленькими ковтками.

Джаггері

Джаггері - нерафінований брикетований цукор використовують для полегшення печіння в грудях, спричиненого кислотним рефлюксом. Завдяки високому вмісту калію та магнію продукт відіграє важливу роль у підтримці належного рівня рН у шлунку та забезпеченні здорового функціонування травної системи. Включення його до раціону може сприяти зменшенню симптомів печії.

Харчова сода

Щоб полегшити симптоми кислотного рефлюксу, використовуйте харчову соду. Як природна лужна речовина, вона нейтралізує надлишок шлункової кислоти, що викликає печію, біль у грудях та часту відрижку. Змішайте половину чайної ложки соди з половиною склянки води і одразу випийте.

Насіння кмину

Корисна спеція допоможе знизити ризик виникнення кислотного рефлюксу після їжі. Це насіння має гастропротекторні властивості, які допомагають запобігти таким симптомам, як нудота, спазми в шлунку, печія, відрижка, здуття живота і запори. Ви можете пожувати кілька насіння відразу після їжі або відварити їх у воді, щоб створити заспокійливий напій.

Раніше OBOZ.UA розповідав, як часто потрібно ходити до туалету.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.