Як пов'язані між собою мозок і шлунково-кишковий тракт: як це працює і впливає на наше здоров'я

Чи помічали ви коли-небудь неприємні відчуття у животі, коли відчуваєте тривогу, або погіршення психічного стану, коли ви дуже голодні чи переїли? Як розповідає News Bytes, ці зв'язки між нашим мозком і ШКТ не є довільними. Скоріше, вони є частиною складних взаємовідносин, які суттєво впливають на наше здоров'я в цілому.

Розуміння різниці між розумом і мозком

Хоча багато хто з нас використовує терміни "розум" і "мозок" як взаємозамінні, дуже важливо розуміти, що це різні поняття. За словами функціонального дієтолога Мугдхи Прадхан, розум – це нематеріальний аспект, який формується під впливом нашого досвіду. З іншого боку, мозок – це життєво важлива фізична структура, яка контролює наші думки, емоції та дії, а отже, впливає на наш психічний стан.

Розкриття ролі ШКТ

Щоб почати розуміти динаміку цього складного зв'язку, важливо визначити, що таке ШКТ. Шлунково-кишковий тракт охоплює різні органи, такі як рот, стравохід, шлунок, тонкий кишківник, товстий кишківник і пряма кишка. Його основні функції включають регулювання травлення, всмоктування поживних речовин і виведення відходів з організму людини.

Контроль

Примітно, що мозок і кишківник мають значний вплив один на одного. Прадхан підкреслює, що проблеми з ШКТ часто проявляються в ускладненнях психічного здоров'я, починаючи від дратівливості, збудження і тривоги і закінчуючи більш важкими станами, такими як деменція і хвороба Паркінсона. Цей взаємозв'язок підтверджується численними дослідженнями, які демонструють глибокий вплив мікробіому шлунково-кишкового тракту на когнітивні функції, пам'ять, депресію, тривожність, а також роль стресу в запуску запальних реакцій в органах ШКТ.

Відео дня

Вивчаємо зв'язок між мозком і органами травлення

Зв'язок між мозком і ШКТ ґрунтується на існуванні нейронів, які присутні не тільки в мозку, але й в органах травлення. У той час як мозок може похвалитися приблизно 100 мільярдами нейронів, у ШКТ налічується близько 500 мільйонів нейронів.

Крім того, мозок і кишківник пов'язані через блукаючий нерв, який з'єднує їх між собою. Цьому зв'язку сприяють нейромедіатори – життєво важливі хімічні речовини, які відіграють вирішальну роль у передачі повідомлень між мозком і ШКТ, і він переплітається з функціонуванням імунної системи.

Вплив на самопочуття

Взаємодія мозку та органів ШКТ впливає на наше загальне здоров'я двонаправлено. Порушення психічного здоров'я та емоційні травми можуть сприяти такому розладу, як синдром подразненого кишківника (СПК). Такі емоції, як гнів і тривога, можуть викликати проблеми з травленням, тоді як позитивні емоції, такі як щастя і спокій, можуть сприяти оптимальному функціонуванню організму.

Усунення дисбактеріозу кишківника та вжиття відповідних заходів, таких як психотерапія та зміна способу життя, може допомогти в боротьбі з проблемами психічного здоров'я. І навпаки, лікування проблем психічного здоров'я може позитивно вплинути на здоров'я органів ШКТ.

Раніше OBOZ.UA розповів про 7 спецій від здуття живота.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.